作者mr81lakers (Mr.81)
看板MuscleBeach
標題[討論] 美足 Workout
時間Tue Jun 22 19:23:29 2010
向大家介紹一位NFL球員的訓練
Ray Lewis, 1.85 m, 113 kg, age 35
1996年進入聯盟 現在還在打
這裡可以看到他的上半身
https://www.youtube.com/watch?v=KdsEPFUwytY
Training Routine
https://www.youtube.com/watch?v=wLmLWMNK3K8
https://www.youtube.com/watch?v=P8It23Yi1-8
訪問Ray Lewis跟他的訓練師
https://www.youtube.com/watch?v=mvJB_76mzSk
別人一個星期的訓練 他一天做完
一個星期六天 一天2~3個section
訓練師會根他安排各種不一樣的運動 游泳、武術...
有時候他還會跟警察一起訓練
https://www.youtube.com/watch?v=TsqkhlqUxFo
他的訓練師還有提到飲食要基於血型 DNA
O型血就要吃肉 (他的網站要付費才能看，這段就請神人補上)
看了他的Workout以後，來看看他的成果
https://www.youtube.com/watch?v=Vd3sNvKC_jU
https://www.youtube.com/watch?v=u1CwwsWkQLU
應該沒有人想要被他tackle... 很恐怖...
這種人的精神力量比他的肉體還要強，能夠撐過那種訓練很誇張
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.175.189.139
1F：→ wrltertnna:............... 06/22 19:34
2F：→ Nikezoomair:1000lb 的撞擊力道... 06/22 19:40
3F：推 gn01106472f:好可怕的威力...對手看到他都要閃尿了吧... 06/22 20:26
4F：推 kodar7544:我以為是美腿.. 06/22 20:32
5F：→ mr81lakers:所以我才覺得 LBJ去打NFL討不到便宜 強獸人很多 06/22 21:44
6F：推 busoez:賽季長度差很多 兩種運動針對的重量訓練也有差 以LBJ素質 06/23 00:25
7F：→ busoez:放去NFL的訓練 並不會討不到便宜吧 更壯追的上他的很多嗎? 06/23 00:39
8F：推 joseph103331:真的跟牛一樣.... 06/23 02:13
9F：→ mr81lakers:回樓樓上 可以看一下NFL的體能測試 06/23 09:50
10F：→ mr81lakers:我會這樣說是因為跟LBJ一樣條件的人很多 06/23 09:50
11F：→ mr81lakers:而且速度跟爆發力是他們訓練得主要菜單 06/23 09:51
12F：推 Spearm1nt:LBJ去NFL太瘦長了 06/23 12:57
13F：推 jaysuzuki:NFL的體能真的是全世界最高，LeBron不只有體能還有籃球 06/23 12:58
14F：→ jaysuzuki:天賦，當然選籃球 06/23 12:58
15F：推 aimjvc:那是因為LBJ現在是打NBA...如果他已經進NFL好幾年那當然更 06/23 15:00
16F：→ aimjvc:猛 06/23 15:00
17F：推 fuff1234:曾有人說LBJ去打NFL的成就可以更高@@ 06/23 16:26
18F：推 jaysuzuki:我不這麼覺得欸，而且NFL的職業生涯較短 06/23 17:36
19F：推 sonico:NBA的平均薪水比較多吧 06/23 20:01
20F：→ sonico:至於LBJ擺到NFL值多少錢,那又是另一回事了.至少他在NBA是可 06/23 20:04
21F：→ sonico:以挑戰頂薪的 06/23 20:04
22F：推 busoez:我意思就是說NBA他們是季外重訓，時間很短，我記得NFL相反 06/23 23:38
23F：→ busoez:LBJ以NFL那樣時間訓練下來 體能測試不只這樣 06/23 23:39