作者mr81lakers (Mr.81)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 美足 Workout
时间Tue Jun 22 19:23:29 2010
向大家介绍一位NFL球员的训练
Ray Lewis, 1.85 m, 113 kg, age 35
1996年进入联盟 现在还在打
这里可以看到他的上半身
https://www.youtube.com/watch?v=KdsEPFUwytY
Training Routine
https://www.youtube.com/watch?v=wLmLWMNK3K8
https://www.youtube.com/watch?v=P8It23Yi1-8
访问Ray Lewis跟他的训练师
https://www.youtube.com/watch?v=mvJB_76mzSk
别人一个星期的训练 他一天做完
一个星期六天 一天2~3个section
训练师会根他安排各种不一样的运动 游泳、武术...
有时候他还会跟警察一起训练
https://www.youtube.com/watch?v=TsqkhlqUxFo
他的训练师还有提到饮食要基於血型 DNA
O型血就要吃肉 (他的网站要付费才能看，这段就请神人补上)
看了他的Workout以後，来看看他的成果
https://www.youtube.com/watch?v=Vd3sNvKC_jU
https://www.youtube.com/watch?v=u1CwwsWkQLU
应该没有人想要被他tackle... 很恐怖...
这种人的精神力量比他的肉体还要强，能够撑过那种训练很夸张
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.175.189.139
1F：→ wrltertnna:............... 06/22 19:34
2F：→ Nikezoomair:1000lb 的撞击力道... 06/22 19:40
3F：推 gn01106472f:好可怕的威力...对手看到他都要闪尿了吧... 06/22 20:26
4F：推 kodar7544:我以为是美腿.. 06/22 20:32
5F：→ mr81lakers:所以我才觉得 LBJ去打NFL讨不到便宜 强兽人很多 06/22 21:44
6F：推 busoez:赛季长度差很多 两种运动针对的重量训练也有差 以LBJ素质 06/23 00:25
7F：→ busoez:放去NFL的训练 并不会讨不到便宜吧 更壮追的上他的很多吗? 06/23 00:39
8F：推 joseph103331:真的跟牛一样.... 06/23 02:13
9F：→ mr81lakers:回楼楼上 可以看一下NFL的体能测试 06/23 09:50
10F：→ mr81lakers:我会这样说是因为跟LBJ一样条件的人很多 06/23 09:50
11F：→ mr81lakers:而且速度跟爆发力是他们训练得主要菜单 06/23 09:51
12F：推 Spearm1nt:LBJ去NFL太瘦长了 06/23 12:57
13F：推 jaysuzuki:NFL的体能真的是全世界最高，LeBron不只有体能还有篮球 06/23 12:58
14F：→ jaysuzuki:天赋，当然选篮球 06/23 12:58
15F：推 aimjvc:那是因为LBJ现在是打NBA...如果他已经进NFL好几年那当然更 06/23 15:00
16F：→ aimjvc:猛 06/23 15:00
17F：推 fuff1234:曾有人说LBJ去打NFL的成就可以更高@@ 06/23 16:26
18F：推 jaysuzuki:我不这麽觉得欸，而且NFL的职业生涯较短 06/23 17:36
19F：推 sonico:NBA的平均薪水比较多吧 06/23 20:01
20F：→ sonico:至於LBJ摆到NFL值多少钱,那又是另一回事了.至少他在NBA是可 06/23 20:04
21F：→ sonico:以挑战顶薪的 06/23 20:04
22F：推 busoez:我意思就是说NBA他们是季外重训，时间很短，我记得NFL相反 06/23 23:38
23F：→ busoez:LBJ以NFL那样时间训练下来 体能测试不只这样 06/23 23:39