作者MTMTKJ (我標準對人不對事)
看板MuscleBeach
標題[問題] 組數多或次數多?
時間Tue Jun 22 15:40:00 2010
我現在在做伏地挺身
都是以四個寬度當做一組 總共五組
窄手 與肩同寬 比肩稍寬 寬手
每個寬度50下 所以總共1000下
最早開始是每個寬度30下
後來變40下
現在是50下
想請問板上的專業板友們
我如果要再增加的話
是應該增加組數還是每個寬度的次數?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.202.122.240
1F：→ ZeroSea:已經變肌耐力了... 06/22 15:42
2F：→ twinklebykk:增加重量 揹背包 放書在裡面吧 06/22 15:49
3F：→ deviljr:我之前是背10KG的貓砂...便宜又好用... 06/22 15:54
4F：→ GOPOL:1000下??? 06/22 17:02
5F：→ kokokoo:4x5x50=1000 06/22 17:05
6F：→ MTMTKJ:所以是重量 不是次數 我知道了 謝謝~ 06/22 17:09
7F：→ dirk00563:一千下 我可以請問你花多久做完嗎? 06/22 17:24
8F：推 carlos73:有1000下的影片嗎? 06/22 18:02
9F：推 epididymitis:只找到一次三百下的XD 06/22 19:11
10F：→ Nysw:加重量 06/22 19:20
11F：推 newH2O:重量背在比較接近肩膀那邊 才不會對腰椎造成壓迫 06/22 19:57
12F：推 sdes6332:三百下我笑了XD 06/23 00:55