作者ZBeta (你別打)
看板MuscleBeach
標題[問題] 乳清蛋白和膠原蛋白
時間Sun Jun 13 22:06:38 2010
乳清蛋白的成分分析(per 28g)
L-Leucine 2397 mg
L-Isoleucine 1360 mg
L-Valine 1178 mg
L-Lysine 1894 mg
L-Methionine 433 mg
L-Phenylalanine 606 mg
L-Threonine 1511 mg
L-Tryptophan 205 mg
L-Alanine 1162 mg
L-Arginine 655 mg
L-Aspartic Acid 2315 mg
L-Cystine 357 mg
L-Glutamic Acid 4072 mg
L-Glycine 426 mg
L-Histidine 351 mg
L-Proline 1414 mg
L-Serine 1107 mg
L-Tyrosine 557 mg
構成膠原蛋白的大部分成分為 L-Glycine、L-Proline
因此睡前服用乳清蛋白(或者酪蛋白)
是否可以取代膠原蛋白?
因為相較於乳清蛋白或者酪蛋白
膠原蛋白是較不完整的胺基酸序列
(除了L-Glycine、L-Proline再加上少量L-Tyrosine和其他,
而且不含L-Tryptophan以及L-Cystine)
若乳清蛋白和酪蛋白包含人體會使用的18種胺基酸
搭配上足夠的維生素C及鐵質(再加上適量運動)(可以參考運動生理學網站)
應該可以刺激膠原蛋白的合成(於關節和真皮之結締組織)???
我非本科系學生,有沒有相關科系的人能夠幫忙請問教授,或者有相關的研究?
膠原蛋白粉還比乳清蛋白貴,嘿嘿
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1F：→ bluewinds:我在香港迪士尼有遇到邱淑貞 和她坐同艘船~搞到最後 我11/02 21:11
2F：推 FackPtt: 就射出來了11/02 21:12
3F：→ bluewinds:們都在看她 沒有人聽解說人員講話~~她本人人超好~~一聽11/02 21:12
4F：推 ZBeta: 就射出來了11/02 21:13
5F：→ bluewinds:到我們是台灣來的 就很開心的和我們合照~~後來去廁所又11/02 21:12
6F：→ sephen: 射出來了11/02 21:13
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.151.166
7F：推 Nikezoomair:施用方式會不會影響吸收啊? 06/13 22:09
8F：→ ZBeta:什麼意思??我都是說口服 06/13 22:58
※ 編輯: ZBeta 來自: 218.164.151.166 (06/13 23:55)
9F：推 xzcvb:膠原蛋白功效不明確(養顏或膝蓋). 由胺基酸組成差這麼多看來 06/14 00:41
10F：→ xzcvb:如果膠原蛋白有某種功效，等份量的乳清蛋白應該達不到. 06/14 00:42
11F：→ reneeviolet:好奇+1 話說我吃膠原蛋白粉皮膚摸起來是有比較滑= = 06/14 00:55
12F：→ shengyuhuang:推留言~~~~~~~~~ 06/14 17:22