作者ZBeta (你别打)
看板MuscleBeach
标题[问题] 乳清蛋白和胶原蛋白
时间Sun Jun 13 22:06:38 2010
乳清蛋白的成分分析(per 28g)
L-Leucine 2397 mg
L-Isoleucine 1360 mg
L-Valine 1178 mg
L-Lysine 1894 mg
L-Methionine 433 mg
L-Phenylalanine 606 mg
L-Threonine 1511 mg
L-Tryptophan 205 mg
L-Alanine 1162 mg
L-Arginine 655 mg
L-Aspartic Acid 2315 mg
L-Cystine 357 mg
L-Glutamic Acid 4072 mg
L-Glycine 426 mg
L-Histidine 351 mg
L-Proline 1414 mg
L-Serine 1107 mg
L-Tyrosine 557 mg
构成胶原蛋白的大部分成分为 L-Glycine、L-Proline
因此睡前服用乳清蛋白(或者酪蛋白)
是否可以取代胶原蛋白?
因为相较於乳清蛋白或者酪蛋白
胶原蛋白是较不完整的胺基酸序列
(除了L-Glycine、L-Proline再加上少量L-Tyrosine和其他,
而且不含L-Tryptophan以及L-Cystine)
若乳清蛋白和酪蛋白包含人体会使用的18种胺基酸
搭配上足够的维生素C及铁质(再加上适量运动)(可以参考运动生理学网站)
应该可以刺激胶原蛋白的合成(於关节和真皮之结缔组织)???
我非本科系学生,有没有相关科系的人能够帮忙请问教授,或者有相关的研究?
胶原蛋白粉还比乳清蛋白贵,嘿嘿
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1F：→ bluewinds:我在香港迪士尼有遇到邱淑贞 和她坐同艘船~搞到最後 我11/02 21:11
2F：推 FackPtt: 就射出来了11/02 21:12
3F：→ bluewinds:们都在看她 没有人听解说人员讲话~~她本人人超好~~一听11/02 21:12
4F：推 ZBeta: 就射出来了11/02 21:13
5F：→ bluewinds:到我们是台湾来的 就很开心的和我们合照~~後来去厕所又11/02 21:12
6F：→ sephen: 射出来了11/02 21:13
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.151.166
7F：推 Nikezoomair:施用方式会不会影响吸收啊? 06/13 22:09
8F：→ ZBeta:什麽意思??我都是说口服 06/13 22:58
※ 编辑: ZBeta 来自: 218.164.151.166 (06/13 23:55)
9F：推 xzcvb:胶原蛋白功效不明确(养颜或膝盖). 由胺基酸组成差这麽多看来 06/14 00:41
10F：→ xzcvb:如果胶原蛋白有某种功效，等份量的乳清蛋白应该达不到. 06/14 00:42
11F：→ reneeviolet:好奇+1 话说我吃胶原蛋白粉皮肤摸起来是有比较滑= = 06/14 00:55
12F：→ shengyuhuang:推留言~~~~~~~~~ 06/14 17:22