作者diamonder (diamonder)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問一下用啞玲&槓玲的訓練與機器有什麼不同
時間Fri Jun 11 22:30:01 2010
我很嫩
剛剛才加入建身房
用機器感覺比較方便
但是看很多人還是拿啞玲還有槓玲練
有什麼不同嗎?? 我是增重一族的
有請神人指點
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◆ From: 220.136.18.164
1F：→ ShinSioku:基本上，機器：較安全，容易上手。 啞鈴槓鈴：使用難度 06/11 22:36
2F：推 lsslss:機械.史密斯.freeweight 這幾個關鍵字找一下就有各優缺 06/11 22:36
3F：→ ShinSioku:較高，需要平衡。 06/11 22:38
4F：推 shadowhare:做了free weight的肌群都不太習慣做機器 感覺不好抓 06/11 23:22
5F：推 mr81lakers:對耶 一開始就練free weight 我現在大部分都不練機器 06/11 23:24
6F：推 joseph103331:機器都是沒什麼精神的時候做.....畢竟比較安全 06/12 00:11