作者danieltuan (霸氣)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 想請問藝人身高體重？
時間Fri Jun 11 16:45:46 2010
小弟算練了有一段時間了
雖然跟版上的大大比 算練得很弱很差的
不過我想像Rain那樣的身高跟體重是有可能的
我本身184/74
http://www.badongo.com/pic/9594138
http://www.badongo.com/pic/9594139
(身材不好傷眼的話請見諒...)
如果我的體脂肪再低一點 肌肉量再高一點就有可能像這些藝人的感覺
而且我相信版上應該就有很多這種身材的人
話說我很想再增加個3-5公斤的肉量呀 然後脂肪再少一點
現在身體很薄 而且腹肌還是出不來...= =
另外回答一下原po
很有可能是骨頭比較重 因為我本身算是骨架小的(我的手腕超細)
我是覺得何必在意體重
練 就對了!!!
※ 引述《asagi777 (阿散井)》之銘言：
: 小弟想請問一直以來都很疑惑的一個問題，
: 小弟身高大約185cm，80kg，屬於沒有在練的人。
: 但是我看許多藝能雜誌或是藝人資訊那些身材練得很棒的模特兒，
: 外國人不論，亞洲像是日本人台灣人韓國人，身高也是180多，體重大約75左右，
: 每次都看到這種身高體重讓我很驚訝...因為我看起來也算是正常有點瘦的(朋友覺得)，
: 記得肌肉應該比脂肪來的重，那為何他們體重才這樣看起來卻這麼壯呢？
: 肌肉明顯比我多出很多，身材看起也大隻，這是我一直很疑惑的事情。
: 難道是
: 1.他們的資料都是假的。
: 2.我骨頭比較重。
: 3.就算有一天我練到這麼壯體重也不會增加。
: 請問健身版各位究竟是？
: 我已經詢問過很多朋友，他們都說我是算瘦的，問他們這個問題他們也答不上來。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.4.232
1F：推 newH2O:推!! 期待還有機會一起打球~ 06/11 16:56
阿 好久沒打球了= =
2F：推 teddy0819:這真的是太帥太帥太帥太帥了 06/11 17:05
...感謝友情贊助
3F：推 m21307:113重訓室的模範! 06/11 17:09
阿 好久沒去113了 好懷念櫃姐 阿不是...是重訓室的朋友們
4F：推 easywin:好奇你的體脂率多少 練的真是好 看了我都羞愧... 06/11 17:20
大概是16、17%吧 我在113重訓室量的
我好想知道個位數體脂率的感覺...
5F：推 rkogoblm:推!! 我有看過你 感覺本人比較壯耶XD 06/11 17:22
感謝 可能你看到我都是正在練的時候 感覺比較壯~~~
6F：推 sobeitla:推 太帥了 06/11 17:38
7F：→ sobeitla:想伸一下原po的菜單~~ 06/11 17:44
8F：推 shadowhare:腹肌出來了吧 應該是形狀 只要這樣的腹肌我就滿足嚕XD 06/11 18:46
9F：→ shadowhare:我也是細手腕一族(Q_Q) 另想問你的中胸怎麼練的 fly還 06/11 18:48
10F：→ shadowhare:有窄推嗎? 胸型練得不錯說 真的很接近有練的藝人 06/11 18:50
我腹肌是靠陰影的 線條很不明顯
中胸我只有練fly
大部分是靠胸毛 可能你看照片看不出來
11F：推 TaipeiLeo:帥! 06/11 18:56
12F：推 mariandtmac:推 這樣就很讚了~是說體脂大概多少啊？ 06/11 19:37
13F：推 Ryuusei:我胸肌怎麼練就是感覺不飽滿...真羨慕 常看到你喔 06/11 21:41
我的胸也不夠厚 若是從側面看就知道了
明明我練最多的就是胸了
14F：推 stayLex:這樣只有74公斤唷? 06/11 21:59
好啦 我承認我謊報
其實是74.4
15F：推 asagi777:我是上一篇的原PO，果然藝人不是全都謊報！ 06/11 22:30
16F：→ asagi777:我就是在等同身高體重的人出來PO，感謝，真的很厲害了。 06/11 22:30
17F：→ asagi777:另外我最驚訝的一點是...你跟我長得好像！ 06/11 22:31
18F：→ asagi777:不過身材跟你比起來完全就是個普通到不行，我要努力練了! 06/11 22:31
照片(伸)
難道是失散多年的..?
19F：推 DevilHewitt:阿你最近怎麼都沒去!我以為你飛到LA看籃球耶!!!! 06/11 22:41
我在上班了
以後大概很難有機會去了T T
另外我也很想去再去LA看比賽阿!!!!!!
20F：推 kasim5479603:原PO長的有點韓國人的感覺 06/11 22:44
謝謝 雖然像韓國人好像不是什麼稱讚 囧
21F：推 teddy0819:原PO又帥又是台大財金高材生真是太佩服了 06/11 22:53
機八...
22F：推 steveh1988:高中學長推一個 我有在交大健身房遇過你喔 06/12 01:06
竹中人 讚
23F：推 hater4life:強者 06/12 01:15
24F：推 SkyDancer:練得很好啊～胸、臂、肩、腹都漂亮，你真的過謙了！ 06/12 03:15
25F：推 h390s091:這樣不只74吧 兄弟~~~~ 06/12 08:31
少報0.4kg都被看出來了
我前兩個禮拜體檢才量的 是真的啦
26F：推 imgtsinger:跪求課表 06/12 13:30
我的課表很普通
一個禮拜練三天 胸+二頭 背+三頭 腿+肩
有時候會多練一天 胸+肩 因為這兩個部位我想加強
Day1 胸 平胸握推*4 上胸臥推*4 雙槓*4
飛鳥*8(我會做兩個角度) 擴胸*4
二頭 槓鈴彎舉*4 啞鈴彎舉*4
Day2 腿 蹲舉*8 跨步蹲舉*2 提踵*4 腿後勾*4
肩 立姿側平舉*4 槓鈴上舉*4 俯立姿側平舉*4
啞鈴前舉*4
Day3 背 引體向上*6 滑輪下拉*6 坐姿划船*4 硬舉*6
三頭 雙手cable 下拉*4 單手cable下拉*4
大致上是這樣 有些動作會交替使用不同器材來訓練
以上都是不含熱身組
大概就是這樣
我以前會做到一個動作六組
不過後來想要把每天的訓練時間壓縮在一個小時 於是開始降組數
說真的 效率是很重要的
有時候時間過長或是訓練量過多反而會效果不好
恩 跟版上的神人大大們比起來
我不管是觀念上還是肉體上(?)都還差很多
大家看看就好
※ 編輯: danieltuan 來自: 123.195.4.232 (06/12 15:19)
27F：推 a29623254:可以請問您接觸健身大概多久嗎!?? 06/12 16:04
28F：推 newH2O:原來你開始工作了 難怪最近都遇不到你 我還以為是我們沒 06/12 17:17
29F：→ newH2O:緣份 所以你之後晚上還會來113練嗎? 06/12 17:18
30F：推 DevilHewitt:我們來辦個113同學會好了XD!! 06/12 18:58
31F：推 slamwill:推一下~在113看過你 06/12 23:36
32F：推 faganchen:wow老段你太壯了吧!! 06/13 00:04
33F：推 hater4life:練的很好 可是身高是不能練的 威哥 06/13 04:38
34F：推 aikopake:樓上有股淡淡的... 06/13 06:24
35F：推 ajxyuftee:113推，好久沒看到了 06/13 13:35
36F：推 zazawu:台大哥你真是太猛了，難怪最近都遇不到你 你現在都練幾點? 06/14 18:40
37F：→ zazawu:對了 我是那個平頭打拳擊的那個 06/14 18:41
38F：→ danieltuan:我現在沒去交大練了耶 真可惜 交大的場地很不錯 交大人 06/14 19:10
39F：→ danieltuan:又都很nice 06/14 19:11
40F：推 kent0939:原po平常菜單有練腹肌嗎? 感覺還蠻強的說~~ 06/14 19:25
41F：→ danieltuan:我有在用滾輪 不過是虛弱的跪姿滾輪 會做個四組 一週兩 06/14 23:21
42F：→ danieltuan:三次 06/14 23:21
43F：推 teddy0819:哈哈哈 猛哥哪時候上台北重訓 06/17 10:14
44F：推 oscar0726:魔人段天天 06/23 18:02