作者danieltuan (霸气)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 想请问艺人身高体重？
时间Fri Jun 11 16:45:46 2010
小弟算练了有一段时间了
虽然跟版上的大大比 算练得很弱很差的
不过我想像Rain那样的身高跟体重是有可能的
我本身184/74
http://www.badongo.com/pic/9594138
http://www.badongo.com/pic/9594139
(身材不好伤眼的话请见谅...)
如果我的体脂肪再低一点 肌肉量再高一点就有可能像这些艺人的感觉
而且我相信版上应该就有很多这种身材的人
话说我很想再增加个3-5公斤的肉量呀 然後脂肪再少一点
现在身体很薄 而且腹肌还是出不来...= =
另外回答一下原po
很有可能是骨头比较重 因为我本身算是骨架小的(我的手腕超细)
我是觉得何必在意体重
练 就对了!!!
※ 引述《asagi777 (阿散井)》之铭言：
: 小弟想请问一直以来都很疑惑的一个问题，
: 小弟身高大约185cm，80kg，属於没有在练的人。
: 但是我看许多艺能杂志或是艺人资讯那些身材练得很棒的模特儿，
: 外国人不论，亚洲像是日本人台湾人韩国人，身高也是180多，体重大约75左右，
: 每次都看到这种身高体重让我很惊讶...因为我看起来也算是正常有点瘦的(朋友觉得)，
: 记得肌肉应该比脂肪来的重，那为何他们体重才这样看起来却这麽壮呢？
: 肌肉明显比我多出很多，身材看起也大只，这是我一直很疑惑的事情。
: 难道是
: 1.他们的资料都是假的。
: 2.我骨头比较重。
: 3.就算有一天我练到这麽壮体重也不会增加。
: 请问健身版各位究竟是？
: 我已经询问过很多朋友，他们都说我是算瘦的，问他们这个问题他们也答不上来。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.4.232
1F：推 newH2O:推!! 期待还有机会一起打球~ 06/11 16:56
阿 好久没打球了= =
2F：推 teddy0819:这真的是太帅太帅太帅太帅了 06/11 17:05
...感谢友情赞助
3F：推 m21307:113重训室的模范! 06/11 17:09
阿 好久没去113了 好怀念柜姐 阿不是...是重训室的朋友们
4F：推 easywin:好奇你的体脂率多少 练的真是好 看了我都羞愧... 06/11 17:20
大概是16、17%吧 我在113重训室量的
我好想知道个位数体脂率的感觉...
5F：推 rkogoblm:推!! 我有看过你 感觉本人比较壮耶XD 06/11 17:22
感谢 可能你看到我都是正在练的时候 感觉比较壮~~~
6F：推 sobeitla:推 太帅了 06/11 17:38
7F：→ sobeitla:想伸一下原po的菜单~~ 06/11 17:44
8F：推 shadowhare:腹肌出来了吧 应该是形状 只要这样的腹肌我就满足噜XD 06/11 18:46
9F：→ shadowhare:我也是细手腕一族(Q_Q) 另想问你的中胸怎麽练的 fly还 06/11 18:48
10F：→ shadowhare:有窄推吗? 胸型练得不错说 真的很接近有练的艺人 06/11 18:50
我腹肌是靠阴影的 线条很不明显
中胸我只有练fly
大部分是靠胸毛 可能你看照片看不出来
11F：推 TaipeiLeo:帅! 06/11 18:56
12F：推 mariandtmac:推 这样就很赞了~是说体脂大概多少啊？ 06/11 19:37
13F：推 Ryuusei:我胸肌怎麽练就是感觉不饱满...真羡慕 常看到你喔 06/11 21:41
我的胸也不够厚 若是从侧面看就知道了
明明我练最多的就是胸了
14F：推 stayLex:这样只有74公斤唷? 06/11 21:59
好啦 我承认我谎报
其实是74.4
15F：推 asagi777:我是上一篇的原PO，果然艺人不是全都谎报！ 06/11 22:30
16F：→ asagi777:我就是在等同身高体重的人出来PO，感谢，真的很厉害了。 06/11 22:30
17F：→ asagi777:另外我最惊讶的一点是...你跟我长得好像！ 06/11 22:31
18F：→ asagi777:不过身材跟你比起来完全就是个普通到不行，我要努力练了! 06/11 22:31
照片(伸)
难道是失散多年的..?
19F：推 DevilHewitt:阿你最近怎麽都没去!我以为你飞到LA看篮球耶!!!! 06/11 22:41
我在上班了
以後大概很难有机会去了T T
另外我也很想去再去LA看比赛阿!!!!!!
20F：推 kasim5479603:原PO长的有点韩国人的感觉 06/11 22:44
谢谢 虽然像韩国人好像不是什麽称赞 囧
21F：推 teddy0819:原PO又帅又是台大财金高材生真是太佩服了 06/11 22:53
机八...
22F：推 steveh1988:高中学长推一个 我有在交大健身房遇过你喔 06/12 01:06
竹中人 赞
23F：推 hater4life:强者 06/12 01:15
24F：推 SkyDancer:练得很好啊～胸、臂、肩、腹都漂亮，你真的过谦了！ 06/12 03:15
25F：推 h390s091:这样不只74吧 兄弟~~~~ 06/12 08:31
少报0.4kg都被看出来了
我前两个礼拜体检才量的 是真的啦
26F：推 imgtsinger:跪求课表 06/12 13:30
我的课表很普通
一个礼拜练三天 胸+二头 背+三头 腿+肩
有时候会多练一天 胸+肩 因为这两个部位我想加强
Day1 胸 平胸握推*4 上胸卧推*4 双杠*4
飞鸟*8(我会做两个角度) 扩胸*4
二头 杠铃弯举*4 哑铃弯举*4
Day2 腿 蹲举*8 跨步蹲举*2 提踵*4 腿後勾*4
肩 立姿侧平举*4 杠铃上举*4 俯立姿侧平举*4
哑铃前举*4
Day3 背 引体向上*6 滑轮下拉*6 坐姿划船*4 硬举*6
三头 双手cable 下拉*4 单手cable下拉*4
大致上是这样 有些动作会交替使用不同器材来训练
以上都是不含热身组
大概就是这样
我以前会做到一个动作六组
不过後来想要把每天的训练时间压缩在一个小时 於是开始降组数
说真的 效率是很重要的
有时候时间过长或是训练量过多反而会效果不好
恩 跟版上的神人大大们比起来
我不管是观念上还是肉体上(?)都还差很多
大家看看就好
※ 编辑: danieltuan 来自: 123.195.4.232 (06/12 15:19)
27F：推 a29623254:可以请问您接触健身大概多久吗!?? 06/12 16:04
28F：推 newH2O:原来你开始工作了 难怪最近都遇不到你 我还以为是我们没 06/12 17:17
29F：→ newH2O:缘份 所以你之後晚上还会来113练吗? 06/12 17:18
30F：推 DevilHewitt:我们来办个113同学会好了XD!! 06/12 18:58
31F：推 slamwill:推一下~在113看过你 06/12 23:36
32F：推 faganchen:wow老段你太壮了吧!! 06/13 00:04
33F：推 hater4life:练的很好 可是身高是不能练的 威哥 06/13 04:38
34F：推 aikopake:楼上有股淡淡的... 06/13 06:24
35F：推 ajxyuftee:113推，好久没看到了 06/13 13:35
36F：推 zazawu:台大哥你真是太猛了，难怪最近都遇不到你 你现在都练几点? 06/14 18:40
37F：→ zazawu:对了 我是那个平头打拳击的那个 06/14 18:41
38F：→ danieltuan:我现在没去交大练了耶 真可惜 交大的场地很不错 交大人 06/14 19:10
39F：→ danieltuan:又都很nice 06/14 19:11
40F：推 kent0939:原po平常菜单有练腹肌吗? 感觉还蛮强的说~~ 06/14 19:25
41F：→ danieltuan:我有在用滚轮 不过是虚弱的跪姿滚轮 会做个四组 一周两 06/14 23:21
42F：→ danieltuan:三次 06/14 23:21
43F：推 teddy0819:哈哈哈 猛哥哪时候上台北重训 06/17 10:14
44F：推 oscar0726:魔人段天天 06/23 18:02