抱歉之前推文講得不是很清楚，所以多回一篇.. ※ 引述《OoRoO (RB26DETT)》之銘言： : 拜託謝謝~我怕等我復原可以做的時候 臥推只能推22.5公斤一邊了 : 太久不臥推 能推的公斤數會下降 : 我發誓以後不做上胸了 (恕刪) : 推 Leland:我覺得上胸本來就比較難，重量加得比較慢。但不能因此不做 06/05 21:54 我是覺得啦，你會受傷就是因為上胸本來就比較弱， 你重量做太重或是姿勢不正確之類的。 如果因此而不練上胸的話，等以後力量差距愈來愈大， 豈不是更容易受傷？ : → OoRoO:我練不是為了好看 要體型去游泳就好了 06/05 22:09 光是游泳的話或許可以維持體型， 可是要練出什麼體型來的話，光靠游泳還滿難的。 (恕刪) : → OoRoO:多謝. 我聽同學說10 我不知道 反正做了很有成就感 06/06 18:53 : → OoRoO:這也是為什麼我不想讓好不容易作上的27.5 變22.5 06/06 18:54 成就感是假象！ 我覺得你應該等傷好了之後，再慢慢加上去。 同時也開始練上胸，從更輕的重量慢慢加。 上胸都沒練過，重量比臥推少很多是很正常的， 不要以為臥推能推多少上胸也差不到哪裡去.. -- -----BEGIN GEEK CODE BLOCK----- Version: 3.12 GCS/CM/IT d-(+) s-:- a- C+++(++) UB++++ P-- L- E- W++ N+ o?>++ K-> w--(+) O-@ M+@ V- PS+ PE Y+ PGP++ t+ 5?>+ X+ R+@ tv+ b+ DI>+ D G e++>++++ h+@ !r !y ------END GEEK CODE BLOCK------ --

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