抱歉之前推文讲得不是很清楚，所以多回一篇.. ※ 引述《OoRoO (RB26DETT)》之铭言： : 拜托谢谢~我怕等我复原可以做的时候 卧推只能推22.5公斤一边了 : 太久不卧推 能推的公斤数会下降 : 我发誓以後不做上胸了 (恕删) : 推 Leland:我觉得上胸本来就比较难，重量加得比较慢。但不能因此不做 06/05 21:54 我是觉得啦，你会受伤就是因为上胸本来就比较弱， 你重量做太重或是姿势不正确之类的。 如果因此而不练上胸的话，等以後力量差距愈来愈大， 岂不是更容易受伤？ : → OoRoO:我练不是为了好看 要体型去游泳就好了 06/05 22:09 光是游泳的话或许可以维持体型， 可是要练出什麽体型来的话，光靠游泳还满难的。 (恕删) : → OoRoO:多谢. 我听同学说10 我不知道 反正做了很有成就感 06/06 18:53 : → OoRoO:这也是为什麽我不想让好不容易作上的27.5 变22.5 06/06 18:54 成就感是假象！ 我觉得你应该等伤好了之後，再慢慢加上去。 同时也开始练上胸，从更轻的重量慢慢加。 上胸都没练过，重量比卧推少很多是很正常的， 不要以为卧推能推多少上胸也差不到哪里去.. -- -----BEGIN GEEK CODE BLOCK----- Version: 3.12 GCS/CM/IT d-(+) s-:- a- C+++(++) UB++++ P-- L- E- W++ N+ o?>++ K-> w--(+) O-@ M+@ V- PS+ PE Y+ PGP++ t+ 5?>+ X+ R+@ tv+ b+ DI>+ D G e++>++++ h+@ !r !y ------END GEEK CODE BLOCK------ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 98.212.193.63