作者x24627785 (廢物)
看板MuscleBeach
標題[問題] 要練breaking需要練哪些肌肉呢?
時間Mon Jun 7 23:10:47 2010
如題
想練一些地板
不過目前手腕到手肘間這段太細
倒立不能單手
背出力不足
Ice撐不太起來
請問一下該從哪練起呢??
--
t a ╭ ◢█◤ ═══╮ ╭ theanswer3 ╮
h n ║ █▌ ● ╰═══════════════════╯ ▏ S╴ ║
e s ║ █▌ ◣ ◢█◣ ◢█◣ ◢█◣ ◢█◣ ◢ ◢ ◣ █◣ ◢ρ￣ ║
w ║ █▌ ◢ █ ███ █▌ █◢◤ █▌ █◢█ █ ██ Λ5 ║
e ║◢███◤ ◥ ◥▌◤ ◥█◤ ◥█◤ ◥█◤ ◥◤◥ ◥ ▌◤ 〈 ║
r 3╰═══════════════════════════ #55 ▅▇▇▆ ╯
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.137.64
1F：推 wadechen:Frog stand 可以youtube一下 06/07 23:13
2F：推 dunken:搖滾步跟小地板這些基本功先練熟啦 不要一下就想練大的 06/07 23:14
3F：推 h390s091:其實手只是支撐點 主要是靠腰背的力量撐起來吧 06/07 23:28
4F：→ h390s091:說錯 手的力量要夠 但是腰背佔的比重更大 06/07 23:29
5F：→ pennytwo:我覺得沒有特別要練哪邊 如果剛入門就直接練倒立 撐個ice 06/07 23:38
6F：→ pennytwo:有了基礎就練你想練的東西 大小地板都試 瓶頸出現再重訓 06/07 23:40
7F：→ x24627785:感謝各位回答 06/07 23:41
8F：推 LiarBu:前臂練好吧,手腕比較不容易受傷 06/08 00:04
9F：→ mrjameslee:ice起不來就先瘋狂ice到能換腳換手 倒立卍字開腳 06/08 08:37
10F：→ mrjameslee:等到能ice拉倒立應該就差不多了.. 練慢舉也有幫助 06/08 08:38
11F：推 min214:核心 06/08 11:05
12F：推 dyseone:ice只是個技巧罷了 06/08 20:20
13F：→ x24627785:9樓說的是什麼意思._.? 不甚了解 06/08 23:21
14F：推 lockerwang:Breakin'的很多基礎Freeze都只是技巧.. 練習施力點 06/09 09:15
15F：→ lockerwang:而且肌耐力可以透過伏地挺身跟仰臥起坐來鍛鍊 06/09 09:16
16F：→ lockerwang:每天各50下 初學者就有的受了 06/09 09:17