作者x24627785 (废物)
看板MuscleBeach
标题[问题] 要练breaking需要练哪些肌肉呢?
时间Mon Jun 7 23:10:47 2010
如题
想练一些地板
不过目前手腕到手肘间这段太细
倒立不能单手
背出力不足
Ice撑不太起来
请问一下该从哪练起呢??
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◆ From: 140.119.137.64
1F：推 wadechen:Frog stand 可以youtube一下 06/07 23:13
2F：推 dunken:摇滚步跟小地板这些基本功先练熟啦 不要一下就想练大的 06/07 23:14
3F：推 h390s091:其实手只是支撑点 主要是靠腰背的力量撑起来吧 06/07 23:28
4F：→ h390s091:说错 手的力量要够 但是腰背占的比重更大 06/07 23:29
5F：→ pennytwo:我觉得没有特别要练哪边 如果刚入门就直接练倒立 撑个ice 06/07 23:38
6F：→ pennytwo:有了基础就练你想练的东西 大小地板都试 瓶颈出现再重训 06/07 23:40
7F：→ x24627785:感谢各位回答 06/07 23:41
8F：推 LiarBu:前臂练好吧,手腕比较不容易受伤 06/08 00:04
9F：→ mrjameslee:ice起不来就先疯狂ice到能换脚换手 倒立卍字开脚 06/08 08:37
10F：→ mrjameslee:等到能ice拉倒立应该就差不多了.. 练慢举也有帮助 06/08 08:38
11F：推 min214:核心 06/08 11:05
12F：推 dyseone:ice只是个技巧罢了 06/08 20:20
13F：→ x24627785:9楼说的是什麽意思._.? 不甚了解 06/08 23:21
14F：推 lockerwang:Breakin'的很多基础Freeze都只是技巧.. 练习施力点 06/09 09:15
15F：→ lockerwang:而且肌耐力可以透过伏地挺身跟仰卧起坐来锻链 06/09 09:16
16F：→ lockerwang:每天各50下 初学者就有的受了 06/09 09:17