作者zpeople (小黃)
看板MuscleBeach
標題[討論] 隨地可買到的蛋白質
時間Fri May 28 11:56:28 2010
是這樣的！小弟是外食族，想問一下平常運動前，吃玉飯糰配兩顆茶葉蛋這樣去操蛋白質會不夠嗎！
如果不夠請問要用啥加強呢、最好是可買到的～因為我怕麻煩！
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◆ From: 122.120.112.173
1F：推 willie666666:乳清是你最好的選擇，價錢、便利性、成分都最好！ 05/28 12:36
2F：推 kolorela:豆漿也不錯 出門在外到處都買的到 05/28 13:07
3F：推 HTRex:(喝ing..) 05/28 13:11
4F：推 paladin611:茶葉蛋當蛋白質來源不太好吧? 05/28 13:17
5F：推 w030411888:請問，為何不好呢？？ 05/28 14:07
6F：推 WNT:茶葉蛋有硫化鐵會難消化易脹氣喔~ 05/28 14:23
7F：推 atlanta54:你要用茶葉蛋補充蛋白質大概要吃十顆以上 05/28 14:43
8F：推 HLING:御飯糰蛋白質很少吧 不都是飯嗎？ 05/28 14:43
9F：→ HLING:你就買一桶乳清蛋白 每次出門喝一杯就好了 簡單便宜方便 05/28 14:44
10F：推 rickmain:最近特價的MRM 5磅1299元,有74份,一份蛋白質22g,不到18元 05/28 15:11
11F：→ rickmain:這樣的蛋白質含量和成本都比你吃兩顆茶葉蛋和一個飯團好 05/28 15:12
12F：→ rickmain:多了...而且用喝的又好消化 05/28 15:13
13F：→ rickmain:有的人會覺得沒那麼強不需要喝乳清,但我是都把它當作一個 05/28 15:15
14F：→ rickmain:便宜 便利 足量的蛋白質補充來源... 05/28 15:16
15F：推 Ryuusei:豆漿不好吧 訓練前喝會消化不良 05/28 16:01
16F：→ zpeople:是喔～茶葉蛋會脹氣～那安佳高鈣全脂牛奶可以嗎 05/28 16:07
17F：推 edison531:請愛用乳清蛋白....謝謝^^" 05/28 17:55
18F：推 pitspawn:愛死乳清蛋白了 , 肌肉在這個月有明顯增加~~~爽 05/28 20:20
19F：推 ZBeta:記得三多奶蛋白好像也不錯 05/28 22:31
20F：推 smooth2mj3:rick大 哪裡有特價阿問一下? 我看Y拍都1599耶 05/29 00:01
21F：推 horny76:樓上都沒在看文章的...... 05/29 00:27
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