作者IPOIPO (微微涼風)
看板MuscleBeach
標題[問題] 投球的臂力後天不容易鍛鍊嗎
時間Sun May 23 23:24:39 2010
每次看到文章說某位棒球選手傳球臂力弱
是弱肩 鳥肩等等之類的
連美國大聯盟也有常被討論的球員
我就在想
棒球選手不是都會有專門的訓練教練
一對一針對你所需要的地方鍛鍊
訓練方法真的很特別
例如上篇姚明的影片
假設一位大聯盟球員傳球臂力不強
照理說他的訓練員一定會加強
只是打了職棒好幾年
還是被說成弱肩
能成為職棒先發選手
身體素質應該也有一定的水準
還是說傳球跟投手球速一樣
後天會在進不空間不大
補一個棒球版看到的一朗消息
說他的健身房有專門鍛鍊他需要的小肌群
器材很特別
所以一朗身材不算很壯
但是臂力能成為雷射肩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.202.12
1F：推 shadowhare:一堆健美選手肩比鈴木強多了 但是投絕對沒比他快 05/23 23:26
2F：→ shadowhare:太多原因了 姿勢 爆發力 手臂長 骨骼形狀 身材比例 05/23 23:27
3F：→ shadowhare:像是游泳選手肩關節也很軟 許多自由式選手能夠雙手交 05/23 23:28
4F：→ shadowhare:握 從背後直接繞過頭到正面一圈 05/23 23:29
5F：→ GOPOL:協調性很重要 天份佔很大的因素 05/24 00:00
6F：推 foolpchome:傳球不只是手臂 是全身的肌肉協調而成的力量 天生的 05/24 00:02
7F：→ welb:私認為 你如果有重訓 先別太在乎協調性的問題 05/24 01:08
8F：→ welb:第一 你要練到嚴重影響協調性 那我想版上會說先看一下照片 05/24 01:09
9F：→ welb:第二 你如果把一些基礎訓練像長跑 衝刺 伸展 等做好 05/24 01:10
10F：→ welb:就算球速不一定有明顯進步 但其他方面不能說沒有幫助 05/24 01:10
11F：推 welb:有空你估一下這一季的大都會David Wright的圖 05/24 01:12
12F：→ welb:個人認為就不錯猛 但你會認為他會影響協調性嗎? 05/24 01:13
13F：→ welb:他還手的是最需要臂力的三壘呢 05/24 01:13
15F：推 newH2O:我記得之前看過一本日本人寫的書也提到"球是用腳投的" 05/24 19:42
16F：→ newH2O:意思是說大腿還有腰力這些下盤的力量影響球速很大 05/24 19:43
17F：→ newH2O:而大腿跟核心又是大部分運動的根本 也是主要的力量來源 05/24 19:44
18F：→ newH2O:所以我想除了協調性的部分 下半身也是很重要的 05/24 19:45
19F：推 mr81lakers:從下盤發力 格鬥出拳也是一樣 05/24 19:57
20F：推 newH2O:恩 就是這個意思 05/24 19:58
21F：推 welb:恩 不是不推你的講法 可是你可以去看一下美日球員的差別 05/24 20:01
22F：→ welb:日本球員就是因為認知球是用腳投的 所以他們下盤訓練量比美洲 05/24 20:02
23F：→ welb:球員多 但其實真正在大聯盟能站得"很穩"的日本很多嗎? 05/24 20:03
24F：→ welb:君不見松井的膝蓋?正確來講沒有哪個比較重要 是都不能偏廢 05/24 20:04
25F：→ jmsotmtj:補一下樓上 所以可以看到亞洲的投手在投球時"大多" 05/24 21:35
26F：→ jmsotmtj:投球時間較長(就是做投球時的動作) 而美式的很快就出手 05/24 21:38
27F：推 welb:所以日職取消兩段式阿@@尤其日本球跟美洲球員光看體型就可以 05/24 21:39
28F：→ welb:看出訓練上的差別 日職球員個個體型適中 下盤結實 05/24 21:39
29F：→ welb:當然你要說西武的中村那就另當別論XD 05/24 21:40
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