作者atschung (ats)
看板MuscleBeach
標題[問題] 鹽分攝取問題
時間Sat May 15 05:28:43 2010
先說一下我的狀況
173/64 體脂約12~16
常聽到各位談健身飲食時
總多少會談到是不是太鹹的問題
請問是不是單純對身體不好
還是在健身或減脂上有影響
細部鹽分攝取有啥要注意的啊
再下是那種醬油拌飯
胡椒鹽當配菜的高鹽分攝取族
所以對這個問題特別好奇
順帶一提
因為懶 除了跟朋友出去吃時
最近飲食逐漸變成
饅頭 豆漿 跟蛋 蛋白粉補助
在美國要吃的營養實在 水煮蛋還是不錯的 (2顆/1D)
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『對於不喜歡的人，我沒必要去討好他，
不瞭解我的人，我也不必非讓他瞭解我不可。』
BY 楊文里 十六冊第19頁
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◆ From: 169.235.52.228
1F：→ ming0128:美國自己煮最營養了..:) 另外，你好瘦 :P 05/15 05:58
2F：→ ming0128:鹽份太高容易導致皮下積水，就是水腫，沒比賽就別care了 05/15 05:59
3F：→ rickmain:鹽吃的多不是對腎負擔大嗎?平常應該也不要攝取太多吧 05/15 10:19
4F：推 Winson1017:其實也算太瘦啦,蠻標準的身材 05/15 11:58
5F：推 jaysuzuki:不管怎樣少鹽少油都是健康飲食^ ^ 05/15 13:38
6F：推 Ryuusei:學校的餐廳都常常鹽多油多..... 05/15 13:49
7F：→ xzcvb:單純對身體不好代誌就已經很大條了 還要怎樣才要少鹽呢 05/15 13:56
8F：→ atschung:所以對健身上的影響就水腫一個問題而已 05/16 14:22
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