作者atschung (ats)
看板MuscleBeach
标题[问题] 盐分摄取问题
时间Sat May 15 05:28:43 2010
先说一下我的状况
173/64 体脂约12~16
常听到各位谈健身饮食时
总多少会谈到是不是太咸的问题
请问是不是单纯对身体不好
还是在健身或减脂上有影响
细部盐分摄取有啥要注意的啊
再下是那种酱油拌饭
胡椒盐当配菜的高盐分摄取族
所以对这个问题特别好奇
顺带一提
因为懒 除了跟朋友出去吃时
最近饮食逐渐变成
馒头 豆浆 跟蛋 蛋白粉补助
在美国要吃的营养实在 水煮蛋还是不错的 (2颗/1D)
--
『对於不喜欢的人，我没必要去讨好他，
不了解我的人，我也不必非让他了解我不可。』
BY 杨文里 十六册第19页
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 169.235.52.228
1F：→ ming0128:美国自己煮最营养了..:) 另外，你好瘦 :P 05/15 05:58
2F：→ ming0128:盐份太高容易导致皮下积水，就是水肿，没比赛就别care了 05/15 05:59
3F：→ rickmain:盐吃的多不是对肾负担大吗?平常应该也不要摄取太多吧 05/15 10:19
4F：推 Winson1017:其实也算太瘦啦,蛮标准的身材 05/15 11:58
5F：推 jaysuzuki:不管怎样少盐少油都是健康饮食^ ^ 05/15 13:38
6F：推 Ryuusei:学校的餐厅都常常盐多油多..... 05/15 13:49
7F：→ xzcvb:单纯对身体不好代志就已经很大条了 还要怎样才要少盐呢 05/15 13:56
8F：→ atschung:所以对健身上的影响就水肿一个问题而已 05/16 14:22
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]