作者cartain (砲神)
看板MuscleBeach
標題[問題] 上火
時間Tue May 11 14:34:47 2010
我一直有個問題，就是重訓完隔天早上常常會上火
甚至睡到一半就感覺口乾，早上起來更乾 嘴巴還有點苦。
都是晚上重訓，重訓過程也會喝增重乳清 也搭配很多水喝。
晚上還是灌了很多水，睡前上了很多次廁所。
重訓強度的話，看起來是還蠻普通，不過已經盡量逼到我的極限。
隔天該部位的肌肉是一定會酸痛，鍛鍊應該還算確實。
自從鍛鍊有喝乳清，症狀感覺有減輕不少 還是多少有這種狀況。
感謝看完^^
--
有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.6.25
1F：推 joseph103331:重訓完全身發熱睡不著= = 05/11 14:46
2F：推 lotus12350:我也是耶 明明就已經灌了一堆水 都還在口渴 05/11 15:31
3F：推 KuoHuiLo:重訓過一兩小時後身體還會持續發爐 這樣正常嗎 05/11 16:27
4F：推 pccat:發熱是組織發炎的反應 05/11 16:29
5F：推 joseph103331:應該正常吧 05/11 18:49
6F：推 cos810662:尤其是課表排壓腿那天，晚上超難睡，狂流汗，冬天也一樣 05/11 19:24
7F：推 Cardsno1:乳清換個牌子試看看?有些牌子的喝了會很渴 05/11 20:13
8F：→ orgasmo5566:看到標題害我以為跑錯版... 05/12 01:20
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]