作者TTdoun (小東仔)
看板MuscleBeach
標題[問題] 氣喘的人減脂
時間Mon May 10 23:51:46 2010
爬過各位大大的文章後，小弟深深了解到有氧運動對減脂的幫助，
而其中最有效的不外乎就是慢跑與游泳，當然也是有有氧舞蹈之類的，
可惜小弟天生就有氣喘的痼疾，對於有氧運動的負荷能力很有限，
不知道有沒有什麼可以替代的方式?
FYI 小弟平時有在做重力訓練，不過再厲害的肌肉被脂肪蓋住也是枉然壓
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.148.84
1F：推 peboy:長期的游泳訓練有效幫助改善氣喘(自身經驗參考) 05/10 23:54
2F：→ TTdoun:所以要先改善氣喘後才能再靠有氧運動減脂?哇~好長的路要走 05/10 23:55
3F：→ p78533578:游泳也是一種有氧阿。先游泳吧。我運動處方還在學，快教 05/11 00:13
4F：→ p78533578:到怎麼為氣喘人士排課表了。等我。XDDD 05/11 00:14
5F：→ p78533578:話說有很多游泳健將都是因為小時候氣喘只能游泳。 05/11 00:15
6F：→ TTdoun:哈哈~我好期待樓上大大的指導~為了練讓腹肌肉出頭氣喘掛掉 05/11 00:19
7F：→ TTdoun:應該也會變成新聞吧XD~ 05/11 00:19
8F：推 reneeviolet:打從我會游泳之後 氣喘就不藥而癒了（無誤） 05/11 04:49
9F：推 Leland:游泳吧，算是最適合氣喘的有氧，還可以改善體質 05/11 05:54
10F：→ Leland:你去問醫生他也是會叫你去游泳。 05/11 05:54
11F：→ TTdoun:恩~看來也只能先從游泳開始了XD 05/11 10:29
12F：→ reneeviolet:不過初學者要先克服頭一悶進水裡就聯想到來世的恐懼XD 05/11 12:29
13F：推 TTaxl:樓上也太誇張了 XD 難道還會出現人生走馬燈嗎 05/11 13:12
14F：→ TTdoun:人生走馬燈我在新訓跑三千最後一邊噴藥一邊跑時有感受過 05/11 21:32
15F：推 yujing:推樓樓樓上~~~尤其對討厭水的人來說@@" 05/11 23:56
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]