作者TTdoun (小东仔)
看板MuscleBeach
标题[问题] 气喘的人减脂
时间Mon May 10 23:51:46 2010
爬过各位大大的文章後，小弟深深了解到有氧运动对减脂的帮助，
而其中最有效的不外乎就是慢跑与游泳，当然也是有有氧舞蹈之类的，
可惜小弟天生就有气喘的痼疾，对於有氧运动的负荷能力很有限，
不知道有没有什麽可以替代的方式?
FYI 小弟平时有在做重力训练，不过再厉害的肌肉被脂肪盖住也是枉然压
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◆ From: 114.27.148.84
1F：推 peboy:长期的游泳训练有效帮助改善气喘(自身经验参考) 05/10 23:54
2F：→ TTdoun:所以要先改善气喘後才能再靠有氧运动减脂?哇~好长的路要走 05/10 23:55
3F：→ p78533578:游泳也是一种有氧阿。先游泳吧。我运动处方还在学，快教 05/11 00:13
4F：→ p78533578:到怎麽为气喘人士排课表了。等我。XDDD 05/11 00:14
5F：→ p78533578:话说有很多游泳健将都是因为小时候气喘只能游泳。 05/11 00:15
6F：→ TTdoun:哈哈~我好期待楼上大大的指导~为了练让腹肌肉出头气喘挂掉 05/11 00:19
7F：→ TTdoun:应该也会变成新闻吧XD~ 05/11 00:19
8F：推 reneeviolet:打从我会游泳之後 气喘就不药而癒了（无误） 05/11 04:49
9F：推 Leland:游泳吧，算是最适合气喘的有氧，还可以改善体质 05/11 05:54
10F：→ Leland:你去问医生他也是会叫你去游泳。 05/11 05:54
11F：→ TTdoun:恩~看来也只能先从游泳开始了XD 05/11 10:29
12F：→ reneeviolet:不过初学者要先克服头一闷进水里就联想到来世的恐惧XD 05/11 12:29
13F：推 TTaxl:楼上也太夸张了 XD 难道还会出现人生走马灯吗 05/11 13:12
14F：→ TTdoun:人生走马灯我在新训跑三千最後一边喷药一边跑时有感受过 05/11 21:32
15F：推 yujing:推楼楼楼上~~~尤其对讨厌水的人来说@@" 05/11 23:56
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