作者ming0128 (ming)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 最近去的健身房以及心得
時間Sun May 9 12:03:22 2010
我因為學校的健身房還不能使用(學生證還沒開卡)
所以就到公寓附近隨便找了一家健身房當短期使用
找到的是當地屬於...普通運動中心等級的健身房(fitness center)
設備沒有很多但還算夠用，健身氣氛也沒有很Hardcore
照片是今天我下午六點去練的時候用手機拍的(所以畫質很差XD)
這家健身中心即使在尖峰時間，練的人也會不超過10個，今天我去練時加我只有四人，
所以很難發生搶器材的情況，雖然場地也不大就是了..
http://tinyurl.com/2e3an2q 從重訓區場邊往內拍，有蹲舉架、腿推舉、huck蹲舉機
http://tinyurl.com/2elv8oc 從腿推舉機往側面拍，旁邊是坐姿提踵機
http://tinyurl.com/23u95kb 從另一側拍，有軍式推舉架、史密斯跟握推架和一些斜板
http://tinyurl.com/2cdmwdz 最側邊的啞鈴和座椅板凳之類
http://tinyurl.com/298wxja 啞鈴架，這地方啞鈴常用重量都有兩組，比較不用跟搶人
ex: 10-50 BL的啞鈴這種容易拿來練二頭or側平舉的磅數都各有4把，超過50BL就變回各
兩把。
http://tinyurl.com/2bz52es 這健身房最重的啞鈴磅數，別家(Gold's)有更高的..
http://tinyurl.com/2ftv5p5 啞鈴區旁邊的各種斜板+數台槌式型訓練機
http://tinyurl.com/2e7po35 另一邊的機械式訓練機
http://tinyurl.com/23y2kxk 重訓區入口旁漏拍的交叉訓練機和各種滑輪的gears
http://tinyurl.com/2d6r3gd 滑輪的gears近拍，種類算挺齊全的，還有很長的纜繩(約
80幾公分，沒拍到，但我也不知道那拿來練什麼的...約是平常下拉的纜繩兩倍長)
另外還有四台雙單槓沒拍到，其中兩台是有輔助墊的，在後面還有小房間，我沒去拍，
類似給人練power lift用的，有蹲舉架、硬舉架和一堆槓片等，剛來第一天就看見裡面
有人掛240kg在蹲舉..-_-"
來練一星期的心得：
剛來這邊練時，旁邊都是大叔or阿姨，我想說，可能這間就是這個調調
不過我卻碰到一些很恐怖的怪咖也會來練..
例如我在用蹲舉架壓腿時，有個人跑來說可不可以跟他輪流用，我當然是OK
當時槓上總重是120kg，他拆掉20kg，我以為他也是要壓腿..誰知道他老兄
居然開始扛槓做早安運動..orz，之後還用80kg練二頭彎舉，還結結實實沒晃動做5下..
還有看到一個大叔，掛45kg槓片拉單槓，拉了11下..
不過普遍看來，這邊很多人的身材都跟熊一樣，背厚手粗(胸就感覺普普)
過陣子會跑去學校健身房練，希望這種怪咖能少一點，不然一直打擊自信 orz
不過學校健身房的管理主任，我某天看到他時，給我的感覺就像我第一次看到許家豪一樣
震撼(當場心理OS..那是什麼手臂阿，會不會太粗了，囧)
看來自己要好好加油了..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 76.19.22.241
1F：推 Ryuusei:我大概也會被打得體無完膚吧orz... 05/09 12:14
2F：推 p78533578:這不是台灣的健身房對不對？XD 05/09 14:06
3F：推 kuroda:阿哲你連都算弱小了 我們都要哭哭了...msn要記得常上呀!! 05/09 14:57
4F：推 wadechen:好像到了超人集中營 哈哈 05/09 15:37
5F：推 TaipeiLeo:隨便一家就這麼好...... 05/09 15:38
6F：→ lsslss:再次感嘆台灣健身風氣真的不行... 05/09 15:52
7F：推 p78533578:台灣連運動員的課表都沒有國外扎實了。XD 05/09 16:02
8F：推 p78533578:我沒有要戰喔。只是就感覺說說而已。(逃) 05/09 16:04
9F：→ p78533578:有些很勤勞的還是有的。><" 05/09 16:05
10F：推 baolidab: 籃球 05/09 17:26
11F：推 welb:外國真是健身天堂 在那邊應該會天天熱血吧 05/09 21:45
12F：→ parkson1:很納悶,去健身房就是一定要練出肌肉?人家可能只是要活動 05/09 22:11
13F：→ parkson1:肌骨流流汗,他們爽就好.不過我也很討厭占器材和聊天的人 05/09 22:12
14F：→ Fine29:最好是80KG2頭彎舉5次,單手否? 連俄羅斯腕力秒殺王都辦不到 05/09 23:01
15F：→ Fine29:難道原PO看到的是Denis Cyplenkov? 05/09 23:05
16F：推 p78533578:= =|||樓上，那跟是長槓。當然是兩手。文章有講到。= = 05/09 23:27
17F：→ ming0128:To Fine29：我有打單手二頭彎舉嗎? 在蹲舉架當然是用槓.. 05/09 23:47
18F：→ ming0128:文章不看清楚還會錯意式的反問，會讓人覺得很不理性.. 05/09 23:52
19F：推 mingdao:這家好棒.... 05/10 00:55
20F：推 aikopake:小弟見勢短淺 都在學校健身房做 看原PO照片已經不錯說 05/10 12:42
21F：推 MITCHLIN:80kg練二頭彎舉 被他貓一拳 就可以出國了吧 05/10 15:43
22F：推 cartain:這設備在台南算是已經相當不錯了 05/10 16:36
23F：推 windrealm:只能說羨慕了.... 05/10 20:52
24F：推 barrytwu:好棒的地方... 05/10 22:57
25F：推 asdflkjh:在健身房很多年 好像只看到一個練二頭超過60kg 05/11 00:03
26F：→ asdflkjh:90kg 二頭舉10多下 05/11 00:04
27F：推 sdes6332:樓上所說也太強大了= = 05/11 00:30
28F：→ baw88:90kg不借力真的很難想像，我才30 ＝＝ 05/11 03:05
29F：推 wadechen:90KG不借力 無法想像 XD 05/11 04:49
30F：推 windrealm:我看過90kg借力4下... 05/11 12:28
31F：推 guth:滿街都是許家豪!? 05/19 13:28
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]