作者ming0128 (ming)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 最近去的健身房以及心得
时间Sun May 9 12:03:22 2010
我因为学校的健身房还不能使用(学生证还没开卡)
所以就到公寓附近随便找了一家健身房当短期使用
找到的是当地属於...普通运动中心等级的健身房(fitness center)
设备没有很多但还算够用，健身气氛也没有很Hardcore
照片是今天我下午六点去练的时候用手机拍的(所以画质很差XD)
这家健身中心即使在尖峰时间，练的人也会不超过10个，今天我去练时加我只有四人，
所以很难发生抢器材的情况，虽然场地也不大就是了..
http://tinyurl.com/2e3an2q 从重训区场边往内拍，有蹲举架、腿推举、huck蹲举机
http://tinyurl.com/2elv8oc 从腿推举机往侧面拍，旁边是坐姿提踵机
http://tinyurl.com/23u95kb 从另一侧拍，有军式推举架、史密斯跟握推架和一些斜板
http://tinyurl.com/2cdmwdz 最侧边的哑铃和座椅板凳之类
http://tinyurl.com/298wxja 哑铃架，这地方哑铃常用重量都有两组，比较不用跟抢人
ex: 10-50 BL的哑铃这种容易拿来练二头or侧平举的磅数都各有4把，超过50BL就变回各
两把。
http://tinyurl.com/2bz52es 这健身房最重的哑铃磅数，别家(Gold's)有更高的..
http://tinyurl.com/2ftv5p5 哑铃区旁边的各种斜板+数台槌式型训练机
http://tinyurl.com/2e7po35 另一边的机械式训练机
http://tinyurl.com/23y2kxk 重训区入口旁漏拍的交叉训练机和各种滑轮的gears
http://tinyurl.com/2d6r3gd 滑轮的gears近拍，种类算挺齐全的，还有很长的缆绳(约
80几公分，没拍到，但我也不知道那拿来练什麽的...约是平常下拉的缆绳两倍长)
另外还有四台双单杠没拍到，其中两台是有辅助垫的，在後面还有小房间，我没去拍，
类似给人练power lift用的，有蹲举架、硬举架和一堆杠片等，刚来第一天就看见里面
有人挂240kg在蹲举..-_-"
来练一星期的心得：
刚来这边练时，旁边都是大叔or阿姨，我想说，可能这间就是这个调调
不过我却碰到一些很恐怖的怪咖也会来练..
例如我在用蹲举架压腿时，有个人跑来说可不可以跟他轮流用，我当然是OK
当时杠上总重是120kg，他拆掉20kg，我以为他也是要压腿..谁知道他老兄
居然开始扛杠做早安运动..orz，之後还用80kg练二头弯举，还结结实实没晃动做5下..
还有看到一个大叔，挂45kg杠片拉单杠，拉了11下..
不过普遍看来，这边很多人的身材都跟熊一样，背厚手粗(胸就感觉普普)
过阵子会跑去学校健身房练，希望这种怪咖能少一点，不然一直打击自信 orz
不过学校健身房的管理主任，我某天看到他时，给我的感觉就像我第一次看到许家豪一样
震撼(当场心理OS..那是什麽手臂阿，会不会太粗了，囧)
看来自己要好好加油了..
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 76.19.22.241
1F：推 Ryuusei:我大概也会被打得体无完肤吧orz... 05/09 12:14
2F：推 p78533578:这不是台湾的健身房对不对？XD 05/09 14:06
3F：推 kuroda:阿哲你连都算弱小了 我们都要哭哭了...msn要记得常上呀!! 05/09 14:57
4F：推 wadechen:好像到了超人集中营 哈哈 05/09 15:37
5F：推 TaipeiLeo:随便一家就这麽好...... 05/09 15:38
6F：→ lsslss:再次感叹台湾健身风气真的不行... 05/09 15:52
7F：推 p78533578:台湾连运动员的课表都没有国外扎实了。XD 05/09 16:02
8F：推 p78533578:我没有要战喔。只是就感觉说说而已。(逃) 05/09 16:04
9F：→ p78533578:有些很勤劳的还是有的。><" 05/09 16:05
10F：推 baolidab: 篮球 05/09 17:26
11F：推 welb:外国真是健身天堂 在那边应该会天天热血吧 05/09 21:45
12F：→ parkson1:很纳闷,去健身房就是一定要练出肌肉?人家可能只是要活动 05/09 22:11
13F：→ parkson1:肌骨流流汗,他们爽就好.不过我也很讨厌占器材和聊天的人 05/09 22:12
14F：→ Fine29:最好是80KG2头弯举5次,单手否? 连俄罗斯腕力秒杀王都办不到 05/09 23:01
15F：→ Fine29:难道原PO看到的是Denis Cyplenkov? 05/09 23:05
16F：推 p78533578:= =|||楼上，那跟是长杠。当然是两手。文章有讲到。= = 05/09 23:27
17F：→ ming0128:To Fine29：我有打单手二头弯举吗? 在蹲举架当然是用杠.. 05/09 23:47
18F：→ ming0128:文章不看清楚还会错意式的反问，会让人觉得很不理性.. 05/09 23:52
19F：推 mingdao:这家好棒.... 05/10 00:55
20F：推 aikopake:小弟见势短浅 都在学校健身房做 看原PO照片已经不错说 05/10 12:42
21F：推 MITCHLIN:80kg练二头弯举 被他猫一拳 就可以出国了吧 05/10 15:43
22F：推 cartain:这设备在台南算是已经相当不错了 05/10 16:36
23F：推 windrealm:只能说羡慕了.... 05/10 20:52
24F：推 barrytwu:好棒的地方... 05/10 22:57
25F：推 asdflkjh:在健身房很多年 好像只看到一个练二头超过60kg 05/11 00:03
26F：→ asdflkjh:90kg 二头举10多下 05/11 00:04
27F：推 sdes6332:楼上所说也太强大了= = 05/11 00:30
28F：→ baw88:90kg不借力真的很难想像，我才30 ＝＝ 05/11 03:05
29F：推 wadechen:90KG不借力 无法想像 XD 05/11 04:49
30F：推 windrealm:我看过90kg借力4下... 05/11 12:28
31F：推 guth:满街都是许家豪!? 05/19 13:28
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