作者AAAA3345678 (小兄弟阿哲)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我的腹部好痛好痛好痛
時間Sat May 8 13:23:35 2010
平常每天我都做一百下仰臥起坐(半起)
昨天體適能測驗 一分鐘 我衝了47下(全起)
傍晚 我還去做瑜珈 剛好這次課程 又是練復部 跟抬腿
今天起床超痛苦
現在我上腹部超痛 伸直就會酸痛
我又不想一直彎腰
目前狀態可以說是邊走路 邊痛
請問有什麼辦法 或是什麼動作可以減輕我的痠痛
我昨天睡前 有趴在地上 抬頭 讓腰伸展
請問仰臥起坐手吋碰膝蓋 跟起來一半差在哪呢
我平常一次做兩百下半起 都不會酸痛阿
怎麼這次痛到沒辦法好好走路...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.27.123
1F：推 jaysuzuki:起來一半只練到上腹，你說的那個伸展動作可以多做 05/08 13:30
2F：→ jaysuzuki:以後要操很大的時候就每做完一組伸展一次 05/08 13:31
3F：→ AAAA3345678:我剛剛去做我昨天作的伸展 發現完全起不來了 05/08 13:37
4F：→ AAAA3345678:昨天還可以整個手伸直 現在一個拳頭高就很緊了 05/08 13:37
5F：推 ebin:按摩....要按摩 但是那邊是肚子又很難按 囧 05/08 16:12
6F：推 TTdoun:最猛的是看搞笑片~笑到肚子用力~痛到會昏倒~真是哭笑不得 05/08 17:03
7F：推 longarea:炮個熱水澡再用那個很像海狗的方式拉筋吧 熱水泡玩有差耶 05/08 22:14
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]