作者ustarttoknow (從不嘴砲)
看板MuscleBeach
標題[討論] 如何更好
時間Thu May 6 22:36:35 2010
練重訓大概一年半左右.
平常日因為要上學的關係都在學校重訓室做.
偶爾假日或寒暑假會回去健身中心跟健身隊的一起練習.
順便多學學不同的練法.
不過現在遇到一個瓶頸,就是不知道要再大上去,還是要回來修線條.
至於最弱的腹肌,目前已經在加強中.
大家給個意見吧.
http://www.facebook.com/photo.php?pid=30772641&id=1000280556
http://www.facebook.com/photo.php?pid=30772640&id=1000280556
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不好意思,我只有facebook.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.80.150
1F：推 pennytwo:是政大 05/06 23:13
2F：推 p78533578:這腹肌不錯呀，怎麼加強？也只能說好好練。XD比我好><" 05/06 23:14
3F：推 holanme:你的體脂肪算低了吧?! 記得之前有位版友說過. 練大. 線條 05/06 23:21
4F：→ holanme:就低了... 05/06 23:21
5F：→ holanme: 一_一|| 就明顯了... 我鬼擋牆... 05/06 23:21
6F：推 hsieh630:我的身形跟原PO滿像的...看起來瘦瘦的(當然原PO練比較好) 05/06 23:40
7F：→ hsieh630:請問原PO身高體重? 05/06 23:40
8F：→ ustarttoknow:177,74 05/07 00:14
9F：推 airslas2006:在家徒法煉鋼伏地挺身，有沒有辦法煉到那樣的胸肌阿 05/07 06:55
10F：→ airslas2006:我覺得胸肌好難練喔= = 05/07 06:55
11F：推 joveryant:a大 ok的 之前有版友po過文 20~30 然後10~12組 嘖嘖... 05/07 09:17
12F：推 aikopake:練線條吧 05/07 09:57
13F：推 Iserlon:這不是政治大學嗎 -.- 05/07 12:29
14F：推 casei0602:177 74 我理想就是差不多70~75..現在才68 05/07 17:55
15F：推 airslas2006:Orz.... 05/07 21:33
16F：推 sdes6332:沒有帳號進不去,可以有人貼出來嗎? 05/07 22:57
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