作者renewato (我愛小丑啊~)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大腿根部會痛!?
時間Wed Apr 21 00:20:11 2010
有人會做完仰臥起坐後腿的根部會痛嗎?
以前不知道的時候會痛 因為有部分是用那邊施力
但是後來我都盡量用肚子施力 次數也從100增加到200~300
昨天做的時候沒這問題 今天做的時候就會開始痛了 所以次數只剩200(昨天300)
然後今天晚上跑步時 跑了大概7圈的操場 腿的根部又開始痛了起來
所以後來只能用走的 感覺不痛後再跑
想請問這樣的問題怎麼解決啊(大腿根部是指連接軀幹的地方)
謝謝~
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◆ From: 140.123.224.223
1F：推 changjack15:屁股下面?? 04/21 00:44
2F：→ changjack15:後側的地方?? 因為講屁股下面怪怪的= = 04/21 00:44
3F：→ renewato:前面~靠近鼠蹊部的地方 04/21 00:48
4F：→ UCLA0326:如果你現在很不舒服 可以做舒緩動作 弓箭步重心向後放 04/21 01:05
5F：推 babytalk:就是懶叫旁邊對吧 04/21 04:31
6F：→ cosy:去看醫生 有可能骨頭位置跑掉.... 04/21 07:27
7F：→ UCLA0326:我猜應該不是內側的韌帶 而是正面的 你用到大腿的力量了 04/21 09:05
8F：→ renewato:是用太大力了對吧? 04/21 13:08
9F：推 UCLA0326:是正面的齁? 04/21 13:20
10F：推 ranyea:腹股溝?? 04/21 17:20
11F：→ ranyea:髖關節拉傷?? 04/21 17:20
12F：→ JOSHUA777:縫降肌拉傷? 04/21 23:01
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