作者renewato (我爱小丑啊~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大腿根部会痛!?
时间Wed Apr 21 00:20:11 2010
有人会做完仰卧起坐後腿的根部会痛吗?
以前不知道的时候会痛 因为有部分是用那边施力
但是後来我都尽量用肚子施力 次数也从100增加到200~300
昨天做的时候没这问题 今天做的时候就会开始痛了 所以次数只剩200(昨天300)
然後今天晚上跑步时 跑了大概7圈的操场 腿的根部又开始痛了起来
所以後来只能用走的 感觉不痛後再跑
想请问这样的问题怎麽解决啊(大腿根部是指连接躯干的地方)
谢谢~
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◆ From: 140.123.224.223
1F：推 changjack15:屁股下面?? 04/21 00:44
2F：→ changjack15:後侧的地方?? 因为讲屁股下面怪怪的= = 04/21 00:44
3F：→ renewato:前面~靠近鼠蹊部的地方 04/21 00:48
4F：→ UCLA0326:如果你现在很不舒服 可以做舒缓动作 弓箭步重心向後放 04/21 01:05
5F：推 babytalk:就是懒叫旁边对吧 04/21 04:31
6F：→ cosy:去看医生 有可能骨头位置跑掉.... 04/21 07:27
7F：→ UCLA0326:我猜应该不是内侧的韧带 而是正面的 你用到大腿的力量了 04/21 09:05
8F：→ renewato:是用太大力了对吧? 04/21 13:08
9F：推 UCLA0326:是正面的齁? 04/21 13:20
10F：推 ranyea:腹股沟?? 04/21 17:20
11F：→ ranyea:髋关节拉伤?? 04/21 17:20
12F：→ JOSHUA777:缝降肌拉伤? 04/21 23:01
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