作者oamite (oamite)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 訓練頸部肌肉的問題 (不是斜方肌)
時間Mon Apr 5 00:30:45 2010
看到這篇文
讓我想起了一個很久以來的疑問
就是我曾經看到書上寫說
除了健美選手有必要以外 頸部肌肉最好不要練
書上說的原因是說 頸部肌肉發達容易壓迫神經(soleda，2005)
不知道大家對這個的看法是?
參考資料
soleda(2005)，第八章 發展頸部肌肉，健美啞鈴技術圖解，台北市:奧諾詩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.126.97.24
1F：→ kingdomL:屁勒!被揍過就會知道脖子有肌肉很重要="= 04/05 00:33
2F：→ kingdomL:小小的激動XD 拍謝~ 04/05 00:33
3F：推 YangJimmy:脖子的肌肉超重要...應該說全身都很重要，脖子特別重要 04/05 01:25
4F：→ YangJimmy:當被尻頭、暴頭的時候，肌肉可以適時吸收衝擊力，減少 04/05 01:26
5F：→ YangJimmy:傷害，大大降低腦震盪的機會。 04/05 01:26
6F：推 king622:其實 就是防止震盪 有練過散打或是拳擊朋友一定會被要求 04/05 01:47
7F：→ king622:練斜方 主要原因就要保護自己 就算真的會壓迫到神經 04/05 01:48
8F：→ king622:那...也是大到了某個程度吧 04/05 01:49
9F：→ kusobike:拳擊手就要練脖子 04/05 02:29
10F：→ pennytwo:問題就在練頸部肌肉 是指斜方肌嗎 書中有沒有指哪裡 04/05 03:07
11F：→ pennytwo:我本身頸椎有受過傷 帶到頸部的動作常會讓手臂神經受到壓 04/05 03:09
12F：→ pennytwo:迫 鍛鍊斜方沒什麼問題 刻意鍛鍊脖子可能有風險(個人意見 04/05 03:11
13F：推 violingdae:喔我練脖子會頭痛～不知道是不是壓迫到神經 04/05 06:24
14F：→ oamite:斜方肌書上放在肩部耶 他指的適用頭帶練的那種 04/05 22:18
15F：→ oamite:改了標題 方便以後的人搜尋 @"@ 04/05 22:34
※ 編輯: oamite 來自: 120.126.97.24 (04/05 22:34)
16F：推 dogmo:推一個 F1賽車手也要練頸部肌肉~因為G力太大 一般人受不了 04/06 15:04
17F：推 kevin751021:我只有蹲舉壓到脖子的時候手會麻 練脖子或斜方不會 04/06 18:16
18F：推 chin8933:柔道好像也滿需要脖子的肌肉 04/06 21:31
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