作者oamite (oamite)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 训练颈部肌肉的问题 (不是斜方肌)
时间Mon Apr 5 00:30:45 2010
看到这篇文
让我想起了一个很久以来的疑问
就是我曾经看到书上写说
除了健美选手有必要以外 颈部肌肉最好不要练
书上说的原因是说 颈部肌肉发达容易压迫神经(soleda，2005)
不知道大家对这个的看法是?
参考资料
soleda(2005)，第八章 发展颈部肌肉，健美哑铃技术图解，台北市:奥诺诗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.126.97.24
1F：→ kingdomL:屁勒!被揍过就会知道脖子有肌肉很重要="= 04/05 00:33
2F：→ kingdomL:小小的激动XD 拍谢~ 04/05 00:33
3F：推 YangJimmy:脖子的肌肉超重要...应该说全身都很重要，脖子特别重要 04/05 01:25
4F：→ YangJimmy:当被尻头、暴头的时候，肌肉可以适时吸收冲击力，减少 04/05 01:26
5F：→ YangJimmy:伤害，大大降低脑震荡的机会。 04/05 01:26
6F：推 king622:其实 就是防止震荡 有练过散打或是拳击朋友一定会被要求 04/05 01:47
7F：→ king622:练斜方 主要原因就要保护自己 就算真的会压迫到神经 04/05 01:48
8F：→ king622:那...也是大到了某个程度吧 04/05 01:49
9F：→ kusobike:拳击手就要练脖子 04/05 02:29
10F：→ pennytwo:问题就在练颈部肌肉 是指斜方肌吗 书中有没有指哪里 04/05 03:07
11F：→ pennytwo:我本身颈椎有受过伤 带到颈部的动作常会让手臂神经受到压 04/05 03:09
12F：→ pennytwo:迫 锻链斜方没什麽问题 刻意锻链脖子可能有风险(个人意见 04/05 03:11
13F：推 violingdae:喔我练脖子会头痛～不知道是不是压迫到神经 04/05 06:24
14F：→ oamite:斜方肌书上放在肩部耶 他指的适用头带练的那种 04/05 22:18
15F：→ oamite:改了标题 方便以後的人搜寻 @"@ 04/05 22:34
※ 编辑: oamite 来自: 120.126.97.24 (04/05 22:34)
16F：推 dogmo:推一个 F1赛车手也要练颈部肌肉~因为G力太大 一般人受不了 04/06 15:04
17F：推 kevin751021:我只有蹲举压到脖子的时候手会麻 练脖子或斜方不会 04/06 18:16
18F：推 chin8933:柔道好像也满需要脖子的肌肉 04/06 21:31
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