作者sadsumo (光司)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 各家乳清的蛋白質跟脂肪比例
時間Fri Apr 2 16:44:33 2010
其實在台灣，喝很昂貴的乳清我覺得真的有這種必要嗎？
想像一下美國的狀況，她們的食物大約是台灣的1.5倍
（這裡的食物是指未料理的新鮮食材，不是要你上餐廳，那就貴的多了）
同牌的乳清平均而言是我們台灣價格的2/3（某些廠牌甚至是不到1/2）
在美國對台灣而言，從乳清中獲得蛋白質跟其他營養，是非常便宜的
（這裡還不考慮美國跟台灣的所得差距）
台灣大多數乳清並沒那麼便宜，而且幾乎全都是普通的WPC產品
雖然以蛋白質至上的觀點，只算蛋白質含量，他們仍然是划算
而乳清確實有對健身者來說，有比天然食物更好的一些優勢
健身到一個程度，我覺得乳清是蠻必須的（很多時候乳清決勝於他的方便性）
所以乳清的選擇，我覺得以最經濟實惠，口味又能接受的品牌就好
訂價太貴，價差太多，或有很多光環的產品，我會抱著景仰的心祝福他
※ 引述《dodorododoro (dodoro)》之銘言：
: 無聊把手邊的空罐跟幫買過的乳清來比一下
: 蛋白質% 脂肪% 台灣價格 蛋白質價格 蛋白質100g對應脂肪量
: 1.Syntha-6 50.00% 14.00% 1699/2.91Lbs 1168（NT/Lbs） 28g
: 2.MJ2600 21.00% 5.00% 1700/11.1Lbs 728 24g
: 3.ON 80.00% 3.00% 1899/5Lbs 475 4g
: 4.Ultrmate 83.00% 3.00% 1599/5Lbs 386 3.6g
: 5.MRM 72.00% 8.20% 1599/5Lbs 444 11.4g
: 6.Hydrowhey 77.00% 2.60% ? ? 3.4g
: 1是BSN Syntha-6，2是Muscle Juice 2600，3是ON Golden Standard
: 4是Ultimate乳清之星，5是MRM征服者乳清，6是ON Hydrowhey
: 2其實本來就是增重乳清，擺一起似乎有點奇怪，不過剛好看到有人討論
: 我就順便放進來了。6台灣沒有人進口，而且他的價格也相對貴很多
: 單表看起來乳清之星似乎C/P值最高，Syntha-6的脂肪一算起來比我想像中多
: 一天吃進50g蛋白質相對吃進去14g的脂肪，可能其他飲食要多注意搭配
: 當然實際影響乳清品質的因素很多啦，我也就最表面化的數據來隨便看看
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2F：→ acegikmp: 很可怕 04/02 16:49
3F：推 Ryuusei:我也覺得便宜大碗就好，除非你有辦法證實高檔一點的更有效 04/02 17:11
4F：→ Ryuusei:對你的重訓上.... 04/02 17:11
5F：推 mariandtmac:我都喝一般的脫脂奶粉.. 04/02 17:15
6F：推 CasioMan:我都喝 林鳳營牛奶補充我一天的蛋白質 04/02 17:51
7F：推 p78533578:一樓說中了我的心聲，這篇我覺得真的是...... 04/02 18:54
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