作者sadsumo (光司)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 各家乳清的蛋白质跟脂肪比例
时间Fri Apr 2 16:44:33 2010
其实在台湾，喝很昂贵的乳清我觉得真的有这种必要吗？
想像一下美国的状况，她们的食物大约是台湾的1.5倍
（这里的食物是指未料理的新鲜食材，不是要你上餐厅，那就贵的多了）
同牌的乳清平均而言是我们台湾价格的2/3（某些厂牌甚至是不到1/2）
在美国对台湾而言，从乳清中获得蛋白质跟其他营养，是非常便宜的
（这里还不考虑美国跟台湾的所得差距）
台湾大多数乳清并没那麽便宜，而且几乎全都是普通的WPC产品
虽然以蛋白质至上的观点，只算蛋白质含量，他们仍然是划算
而乳清确实有对健身者来说，有比天然食物更好的一些优势
健身到一个程度，我觉得乳清是蛮必须的（很多时候乳清决胜於他的方便性）
所以乳清的选择，我觉得以最经济实惠，口味又能接受的品牌就好
订价太贵，价差太多，或有很多光环的产品，我会抱着景仰的心祝福他
※ 引述《dodorododoro (dodoro)》之铭言：
: 无聊把手边的空罐跟帮买过的乳清来比一下
: 蛋白质% 脂肪% 台湾价格 蛋白质价格 蛋白质100g对应脂肪量
: 1.Syntha-6 50.00% 14.00% 1699/2.91Lbs 1168（NT/Lbs） 28g
: 2.MJ2600 21.00% 5.00% 1700/11.1Lbs 728 24g
: 3.ON 80.00% 3.00% 1899/5Lbs 475 4g
: 4.Ultrmate 83.00% 3.00% 1599/5Lbs 386 3.6g
: 5.MRM 72.00% 8.20% 1599/5Lbs 444 11.4g
: 6.Hydrowhey 77.00% 2.60% ? ? 3.4g
: 1是BSN Syntha-6，2是Muscle Juice 2600，3是ON Golden Standard
: 4是Ultimate乳清之星，5是MRM征服者乳清，6是ON Hydrowhey
: 2其实本来就是增重乳清，摆一起似乎有点奇怪，不过刚好看到有人讨论
: 我就顺便放进来了。6台湾没有人进口，而且他的价格也相对贵很多
: 单表看起来乳清之星似乎C/P值最高，Syntha-6的脂肪一算起来比我想像中多
: 一天吃进50g蛋白质相对吃进去14g的脂肪，可能其他饮食要多注意搭配
: 当然实际影响乳清品质的因素很多啦，我也就最表面化的数据来随便看看
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◆ From: 211.74.165.177
1F：推 kodar7544:其实你只要推文倒数第二句就好，其他都是.... 04/02 16:46
2F：→ acegikmp: 很可怕 04/02 16:49
3F：推 Ryuusei:我也觉得便宜大碗就好，除非你有办法证实高档一点的更有效 04/02 17:11
4F：→ Ryuusei:对你的重训上.... 04/02 17:11
5F：推 mariandtmac:我都喝一般的脱脂奶粉.. 04/02 17:15
6F：推 CasioMan:我都喝 林凤营牛奶补充我一天的蛋白质 04/02 17:51
7F：推 p78533578:一楼说中了我的心声，这篇我觉得真的是...... 04/02 18:54
8F：推 Jochum:我都喝统一无糖豆浆 04/02 21:29
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