作者VictorySaber (勝利軍刀)
看板MuscleBeach
標題[問題] 拉單槓拉到背部很痛
時間Wed Mar 24 14:30:06 2010
最近開始練習拉單槓
之前還算有固定每週上兩到三次重訓室
所以肌肉酸痛的程度已經沒有很嚴重
大概休息一個晚上就會好
但是上禮拜拉完單槓又做了一些划船下拉器材
做完後發現背部 大概就是頸肩一帶特別痛
隔天痛到連睡覺翻身 坐起來都很不舒服
去看醫生說是肌腱發炎.........T____T
如果這樣的話大概要休息多久才能夠再繼續開始練習呢?
我體能不好 好不容易單槓從0下練到3下
很怕幾天不練就又退步了....
感謝板友解答了....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.153.41
1F：推 kenta10:休息是為了走更長遠的路 03/24 14:35
2F：→ johnny1276:你該不會聳肩拉吧... 03/24 14:40
3F：推 rial:有沒有問醫生為何會這樣? 應該是姿勢不良, 下次要注意, 否則. 03/24 15:49
4F：推 GoodWhisky:邱淑貞就累了 03/24 15:55
5F：推 choulaotou: 之後趴在我床上 （後面不准接了 XD） 03/24 18:50
6F：推 beallpass:和我上個禮拜一樣 03/24 19:55
7F：→ beallpass:去看復健科，吃個消炎加肌肉鬆馳休一兩個禮拜吧 03/24 19:56
8F：推 smpi:一定要休息到完全好了再說 03/24 22:25
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