作者green00113 (虎妞)
看板MuscleBeach
標題[問題] 慢跑後為什麼只有左腳特別酸?
時間Thu Mar 18 10:19:41 2010
最近因為想減肥所以到家裡附近的公園慢跑~
我發現跑完之後左腳都會比右腳來的酸，而且在跑步的當下會明顯覺得左腳的小腿前側
跟小腿後側小腿肚下方的肌肉有酸及再用力的感覺，可是右腳完全沒有這樣的感覺
，請問這是代表我的慣用腳是右腳所以左腳比較沒力?還是我的慣用腳就是左腳所以左腳
在跑步時用力較多所以特別酸?或是根本就是我的姿勢錯誤....
我越跑越擔心...QQ
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◆ From: 219.80.5.25
※ 編輯: green00113 來自: 219.80.5.25 (03/18 10:25)
1F：→ by090406:你是不是都同一個方向繞圈圈跑步 03/18 10:38
2F：→ green00113:我都是逆時針跑..可是公園很大..有影響嗎? 03/18 10:42
※ green00113:轉錄至看板 FITNESS 03/18 11:04
3F：→ vvjames:可能那公園靠近中間的地勢較高，逆時針跑左腳就會先著地 03/18 11:12
4F：推 jamupme:我左腳韌帶受過傷 所以現在右腳都會出比較多力 03/18 11:21
5F：→ jamupme:長跑過後會酸也都是酸左腳 03/18 11:22
6F：→ jamupme:我覺得可能左腳肌耐力比較不足也有關吧 03/18 11:22
7F：→ dirk00563:我也會欸... 03/18 13:07
8F：→ laifei:即使都同一個方向繞圈圈跑步也不會哪一腳酸... 03/18 13:18
9F：→ bigcow637:左腳有踩到檸檬嗎? 03/18 20:16
10F：→ hiphoprover:朝同一個方向繞圈圈跑步會造成外側的那隻腳比較吃力 03/18 22:22
11F：→ hiphoprover:但原PO應該是雙腳用力不均吧 03/18 22:23
12F：推 foolpchome:踩到檸檬XD 03/19 08:31
13F：推 sanloman:請問一直繞同一方向跑好嗎? 會不會讓兩腳用力不均? 03/19 09:07
14F：推 S653:長短腳?? 03/19 10:54
15F：推 newH2O:應該跟跑步姿勢也有關 先去健身房跑步機邊跑邊照鏡子看看 03/19 13:00
16F：→ newH2O:看一下兩腳姿勢是不是不對稱 盡量調整看看 03/19 13:01
17F：→ newH2O:話說回來我好像也不太對稱 左腳肌肉比右腳重1KG 03/19 13:02
18F：推 kodar7544:肌肉差一公斤那很不對稱耶.. 03/19 13:06
19F：推 newH2O:很有可能我有記錯 因為那個數據我只有喵一眼XD 可能是整體 03/19 13:52
20F：→ newH2O:差1KG 或是數字我根本記錯 不過確定是有左右腳不對稱就是 03/19 13:53
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