作者green00113 (虎妞)
看板MuscleBeach
标题[问题] 慢跑後为什麽只有左脚特别酸?
时间Thu Mar 18 10:19:41 2010
最近因为想减肥所以到家里附近的公园慢跑~
我发现跑完之後左脚都会比右脚来的酸，而且在跑步的当下会明显觉得左脚的小腿前侧
跟小腿後侧小腿肚下方的肌肉有酸及再用力的感觉，可是右脚完全没有这样的感觉
，请问这是代表我的惯用脚是右脚所以左脚比较没力?还是我的惯用脚就是左脚所以左脚
在跑步时用力较多所以特别酸?或是根本就是我的姿势错误....
我越跑越担心...QQ
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◆ From: 219.80.5.25
※ 编辑: green00113 来自: 219.80.5.25 (03/18 10:25)
1F：→ by090406:你是不是都同一个方向绕圈圈跑步 03/18 10:38
2F：→ green00113:我都是逆时针跑..可是公园很大..有影响吗? 03/18 10:42
※ green00113:转录至看板 FITNESS 03/18 11:04
3F：→ vvjames:可能那公园靠近中间的地势较高，逆时针跑左脚就会先着地 03/18 11:12
4F：推 jamupme:我左脚韧带受过伤 所以现在右脚都会出比较多力 03/18 11:21
5F：→ jamupme:长跑过後会酸也都是酸左脚 03/18 11:22
6F：→ jamupme:我觉得可能左脚肌耐力比较不足也有关吧 03/18 11:22
7F：→ dirk00563:我也会欸... 03/18 13:07
8F：→ laifei:即使都同一个方向绕圈圈跑步也不会哪一脚酸... 03/18 13:18
9F：→ bigcow637:左脚有踩到柠檬吗? 03/18 20:16
10F：→ hiphoprover:朝同一个方向绕圈圈跑步会造成外侧的那只脚比较吃力 03/18 22:22
11F：→ hiphoprover:但原PO应该是双脚用力不均吧 03/18 22:23
12F：推 foolpchome:踩到柠檬XD 03/19 08:31
13F：推 sanloman:请问一直绕同一方向跑好吗? 会不会让两脚用力不均? 03/19 09:07
14F：推 S653:长短脚?? 03/19 10:54
15F：推 newH2O:应该跟跑步姿势也有关 先去健身房跑步机边跑边照镜子看看 03/19 13:00
16F：→ newH2O:看一下两脚姿势是不是不对称 尽量调整看看 03/19 13:01
17F：→ newH2O:话说回来我好像也不太对称 左脚肌肉比右脚重1KG 03/19 13:02
18F：推 kodar7544:肌肉差一公斤那很不对称耶.. 03/19 13:06
19F：推 newH2O:很有可能我有记错 因为那个数据我只有喵一眼XD 可能是整体 03/19 13:52
20F：→ newH2O:差1KG 或是数字我根本记错 不过确定是有左右脚不对称就是 03/19 13:53
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