作者FATTY2108 (肥好想進台大呀)
看板MuscleBeach
標題[問題] 蛋白質攝取過量問題。
時間Sat Mar 13 14:54:34 2010
你知道，我知道，獨眼龍也知道，
大家都知道蛋白質攝取過量不好，
我每次運動完後
就會攝取〝高蛋白質〞飲品（大桶裝，好市多或是ＧＮＣ健安喜有賣的）
無意中去計算攝取量
我發現我長期下來過量了
我擔心我腎臟的健康
我上網做了一下功課
遇到下面疑問
Ｑ１
動物性蛋白，攝取過量，會引起，腎臟負荷過重，
請問植物性蛋白，攝取過量，會引起，腎臟負荷過重嗎？
Ｑ２
蛋白質有分動物性和植物性
乳清蛋白是動物性蛋白質？
還是說
乳清蛋白是植物性蛋白質？
還是說
乳清蛋白是第三種蛋白質，不是動物性蛋白質，也不是植物性蛋白質。
Ｑ３
大豆分離蛋白質 和 乳清蛋白質 和 動物性蛋白質
上面三者
對人體腎臟負擔哪一種小
對人體練肌肉哪一種好
Ｑ４
ＣＰ值比最高的是哪一牌，哪一款，去哪買？
對不起，問的有一點細，因為我自己也搞混了，
希望前輩多多指教，或是點明哪篇文章，
謝謝您幫忙，感激不盡。
--
宇宙的演化完全取決於物理定律，
世俗的偏見和神學的權威，
都不能阻擋科學的透射力。
--
1F：推 bonjove00:我都攝取天然的高蛋白沒這問題XD 03/13 14:58
高蛋白？？
是植物？？還是動物？？
還是乳清？？還是大豆分離？？
我並非專業，但是個人建議
動物性高蛋白質務必少吃
根據〝救命飲食〞一書
2F：→ kingdomL:這些問題...都能找到答案吧= = 03/13 15:01
文章是哪篇？？
謝謝
3F：→ FATTY2108:懇求樓上多多指教，或是告知哪篇文章 03/13 15:03
4F：→ acegikmp:秘密~ 03/13 15:16
～～～～～～～～～～嗯～～～～～a大～～～你好壞
5F：→ acate:板上有討論...攝取過多蛋白質會讓腎臟好壞沒有關係 03/13 15:19
6F：→ acate:除非本身腎臟就不好就不建議過多 03/13 15:19
板上只有討論
攝取過多蛋白質問題
但是沒有討論
是植物？？還是動物？？
還是乳清？？還是大豆分離？？
板上只有討論
攝取過多蛋白質問題
但是沒有討論
是植物？？還是動物？？
還是乳清？？還是大豆分離？？
還是只要蛋白質都行？
這問題困擾我非常非常非常久
我發現每個論點都有人支持
我已經問過２０多人，上網找過Ｎ次，看過數十本書，
但是.....................,
Ｘ醫生和Ｙ醫生說的不一樣
甲營養師和乙營養師說的更不一樣
Ａ本書和Ｂ本書說的也不一樣
究竟.............................誰才是真理？？？？
8F：→ FATTY2108:xzcvb，謝謝你 03/13 15:37
9F：→ FATTY2108:我晚上會細讀 您給我的建議 感謝 幫忙 03/13 15:40
10F：推 zitotw:動物植物都一樣吧 另外Q234的答案幾乎都可以爬到的吧 03/13 15:44
11F：→ FATTY2108:動物和植物蛋白真的都一樣嗎？？ 03/13 16:42
12F：→ FATTY2108:請問z大大是否有更有利的證據，謝謝您指教 03/13 16:43
13F：→ acegikmp:幹..好噁心... 03/13 17:02
14F：→ FATTY2108:是呀 03/13 17:05
※ 編輯: FATTY2108 來自: 123.193.214.94 (03/13 17:10)
15F：→ kingdomL:好好練比一直探討這種問題更重要，就算跟你說高蛋白飲食 03/13 17:16
16F：→ kingdomL:不健康，還是會有人覺得一定要高蛋白飲食，沒練，這種問 03/13 17:17
17F：→ kingdomL:題都沒意義，這裡是肌肉版，不是腎臟版。 03/13 17:17
18F：→ FATTY2108:第一：小弟個人直覺這問題非常重要 03/13 17:27
19F：→ FATTY2108:第二：PTT 有腎臟板嗎？ 03/13 17:28
20F：→ FATTY2108:第三：真相只有一個，我只是要更多證據支持真相 03/13 17:28
21F：→ FATTY2108:第四：如果冒犯K大，請K大多多包涵 03/13 17:29
22F：→ FATTY2108:第五：謝謝K大指教，感謝 03/13 17:30
23F：→ kingdomL:我只能說，地球上不會只有你覺得這個問題重要，你又怎麼 03/13 17:33
24F：→ kingdomL:確定誰說的是真相?以前有健美選手的家族幾乎都吃碳水還是 03/13 17:34
25F：→ kingdomL:壯的跟牛一樣，你自己都說醫生跟跟營養師說法都不一樣， 03/13 17:34
26F：→ kingdomL:代表這種問題根本還沒有統一的說法，就像問ET存不存在。 03/13 17:35
27F：→ kingdomL:你自己相信就是最好的，syntha6不錯喝，喝完你就不會想這 03/13 17:36
28F：→ kingdomL:麼多了! 03/13 17:36
29F：→ FATTY2108:樓上中肯 03/13 17:44
30F：→ acegikmp:蛤..我都吃吃練練睡睡..就莫名其妙大起來了~也粉健康阿~ 03/13 17:51
31F：推 Jochum:從字裡行間真的能夠感受到原po的焦慮..阿都吃了,能怎麼辦?? 03/13 22:40
32F：→ Jochum:開始少吃吧..可是你可能會覺得你變小了.. 03/13 22:40
33F：→ kokokoo:不可能少吃就變小........ 03/13 23:29
34F：→ zitotw:= = 真的要分的話乾脆去分每一種胺基酸的負擔一不一樣好了 03/13 23:43
35F：噓 kevin751021:不知道自己吃下去的東西是什麼做的還敢吃 = = 03/14 02:13
36F：→ kevin751021:罐子上寫的成分表你沒去看嗎？乳清這個詞去維基找找 03/14 02:14
37F：→ kevin751021:蛋白區分動植物性是因為所含胺基酸種類和比例不同 03/14 02:14
38F：→ tomscott:又要練大又要嫌，真難伺候 03/14 11:31
39F：→ FATTY2108:樓上兩位，謝謝指教 03/14 12:38
40F：→ ShinSioku:我也吃吃練練睡睡 現在還是頭好壯壯 03/14 18:01
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