作者FATTY2108 (肥好想进台大呀)
看板MuscleBeach
标题[问题] 蛋白质摄取过量问题。
时间Sat Mar 13 14:54:34 2010
你知道，我知道，独眼龙也知道，
大家都知道蛋白质摄取过量不好，
我每次运动完後
就会摄取〝高蛋白质〞饮品（大桶装，好市多或是ＧＮＣ健安喜有卖的）
无意中去计算摄取量
我发现我长期下来过量了
我担心我肾脏的健康
我上网做了一下功课
遇到下面疑问
Ｑ１
动物性蛋白，摄取过量，会引起，肾脏负荷过重，
请问植物性蛋白，摄取过量，会引起，肾脏负荷过重吗？
Ｑ２
蛋白质有分动物性和植物性
乳清蛋白是动物性蛋白质？
还是说
乳清蛋白是植物性蛋白质？
还是说
乳清蛋白是第三种蛋白质，不是动物性蛋白质，也不是植物性蛋白质。
Ｑ３
大豆分离蛋白质 和 乳清蛋白质 和 动物性蛋白质
上面三者
对人体肾脏负担哪一种小
对人体练肌肉哪一种好
Ｑ４
ＣＰ值比最高的是哪一牌，哪一款，去哪买？
对不起，问的有一点细，因为我自己也搞混了，
希望前辈多多指教，或是点明哪篇文章，
谢谢您帮忙，感激不尽。
--
宇宙的演化完全取决於物理定律，
世俗的偏见和神学的权威，
都不能阻挡科学的透射力。
--
1F：推 bonjove00:我都摄取天然的高蛋白没这问题XD 03/13 14:58
高蛋白？？
是植物？？还是动物？？
还是乳清？？还是大豆分离？？
我并非专业，但是个人建议
动物性高蛋白质务必少吃
根据〝救命饮食〞一书
2F：→ kingdomL:这些问题...都能找到答案吧= = 03/13 15:01
文章是哪篇？？
谢谢
3F：→ FATTY2108:恳求楼上多多指教，或是告知哪篇文章 03/13 15:03
4F：→ acegikmp:秘密~ 03/13 15:16
～～～～～～～～～～嗯～～～～～a大～～～你好坏
5F：→ acate:板上有讨论...摄取过多蛋白质会让肾脏好坏没有关系 03/13 15:19
6F：→ acate:除非本身肾脏就不好就不建议过多 03/13 15:19
板上只有讨论
摄取过多蛋白质问题
但是没有讨论
是植物？？还是动物？？
还是乳清？？还是大豆分离？？
板上只有讨论
摄取过多蛋白质问题
但是没有讨论
是植物？？还是动物？？
还是乳清？？还是大豆分离？？
还是只要蛋白质都行？
这问题困扰我非常非常非常久
我发现每个论点都有人支持
我已经问过２０多人，上网找过Ｎ次，看过数十本书，
但是.....................,
Ｘ医生和Ｙ医生说的不一样
甲营养师和乙营养师说的更不一样
Ａ本书和Ｂ本书说的也不一样
究竟.............................谁才是真理？？？？
8F：→ FATTY2108:xzcvb，谢谢你 03/13 15:37
9F：→ FATTY2108:我晚上会细读 您给我的建议 感谢 帮忙 03/13 15:40
10F：推 zitotw:动物植物都一样吧 另外Q234的答案几乎都可以爬到的吧 03/13 15:44
11F：→ FATTY2108:动物和植物蛋白真的都一样吗？？ 03/13 16:42
12F：→ FATTY2108:请问z大大是否有更有利的证据，谢谢您指教 03/13 16:43
13F：→ acegikmp:干..好恶心... 03/13 17:02
14F：→ FATTY2108:是呀 03/13 17:05
※ 编辑: FATTY2108 来自: 123.193.214.94 (03/13 17:10)
15F：→ kingdomL:好好练比一直探讨这种问题更重要，就算跟你说高蛋白饮食 03/13 17:16
16F：→ kingdomL:不健康，还是会有人觉得一定要高蛋白饮食，没练，这种问 03/13 17:17
17F：→ kingdomL:题都没意义，这里是肌肉版，不是肾脏版。 03/13 17:17
18F：→ FATTY2108:第一：小弟个人直觉这问题非常重要 03/13 17:27
19F：→ FATTY2108:第二：PTT 有肾脏板吗？ 03/13 17:28
20F：→ FATTY2108:第三：真相只有一个，我只是要更多证据支持真相 03/13 17:28
21F：→ FATTY2108:第四：如果冒犯K大，请K大多多包涵 03/13 17:29
22F：→ FATTY2108:第五：谢谢K大指教，感谢 03/13 17:30
23F：→ kingdomL:我只能说，地球上不会只有你觉得这个问题重要，你又怎麽 03/13 17:33
24F：→ kingdomL:确定谁说的是真相?以前有健美选手的家族几乎都吃碳水还是 03/13 17:34
25F：→ kingdomL:壮的跟牛一样，你自己都说医生跟跟营养师说法都不一样， 03/13 17:34
26F：→ kingdomL:代表这种问题根本还没有统一的说法，就像问ET存不存在。 03/13 17:35
27F：→ kingdomL:你自己相信就是最好的，syntha6不错喝，喝完你就不会想这 03/13 17:36
28F：→ kingdomL:麽多了! 03/13 17:36
29F：→ FATTY2108:楼上中肯 03/13 17:44
30F：→ acegikmp:蛤..我都吃吃练练睡睡..就莫名其妙大起来了~也粉健康阿~ 03/13 17:51
31F：推 Jochum:从字里行间真的能够感受到原po的焦虑..阿都吃了,能怎麽办?? 03/13 22:40
32F：→ Jochum:开始少吃吧..可是你可能会觉得你变小了.. 03/13 22:40
33F：→ kokokoo:不可能少吃就变小........ 03/13 23:29
34F：→ zitotw:= = 真的要分的话乾脆去分每一种胺基酸的负担一不一样好了 03/13 23:43
35F：嘘 kevin751021:不知道自己吃下去的东西是什麽做的还敢吃 = = 03/14 02:13
36F：→ kevin751021:罐子上写的成分表你没去看吗？乳清这个词去维基找找 03/14 02:14
37F：→ kevin751021:蛋白区分动植物性是因为所含胺基酸种类和比例不同 03/14 02:14
38F：→ tomscott:又要练大又要嫌，真难伺候 03/14 11:31
39F：→ FATTY2108:楼上两位，谢谢指教 03/14 12:38
40F：→ ShinSioku:我也吃吃练练睡睡 现在还是头好壮壮 03/14 18:01
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