作者ruthenium (藍色的憂鬱)
看板MuscleBeach
標題[問題] 使用伏地挺身器的動作
時間Sat Mar 6 21:37:38 2010
使用伏地挺身器可是想要練到胸，
那下去的時候，胸部是否要低於手
掌部位呢？
上來時手臂是否要打直？還是要像
臥推一樣，手臂微彎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.11.231
1F：→ japanda:練胸的 胸部要低於手 03/06 21:43
2F：→ japanda:擴大胸肌 03/06 21:43
※ 編輯: ruthenium 來自: 219.84.11.231 (03/06 21:45)
3F：推 kobeinverson:肘關節不要卡到底就好... 03/06 22:47
4F：推 bernachom:聽說不是伏地挺身根本練不起來嗎?? 03/06 23:03
5F：→ kobeinverson:聽誰說？？ 03/06 23:08
6F：推 shadowhare:是體重跟不上伏地挺身的成長!! 所以不好這樣練 03/07 00:24
7F：推 bernachom:Z-4-4-14 03/07 01:20
8F：推 TSFM:對新手來說是有用的，很多人一次做十二下都有問題 03/07 11:40
9F：→ TSFM:那不過是他的"一點心得感想"，也沒提到訓練內容，如果 03/07 11:42
10F：→ TSFM:他一次已經能做百來下當然沒什麼效率 03/07 11:43
11F：→ TSFM:手打直的話可能會撐在那偷懶了，腳墊高做效果更好 03/07 11:51
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