作者ruthenium (蓝色的忧郁)
看板MuscleBeach
标题[问题] 使用伏地挺身器的动作
时间Sat Mar 6 21:37:38 2010
使用伏地挺身器可是想要练到胸，
那下去的时候，胸部是否要低於手
掌部位呢？
上来时手臂是否要打直？还是要像
卧推一样，手臂微弯？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.11.231
1F：→ japanda:练胸的 胸部要低於手 03/06 21:43
2F：→ japanda:扩大胸肌 03/06 21:43
※ 编辑: ruthenium 来自: 219.84.11.231 (03/06 21:45)
3F：推 kobeinverson:肘关节不要卡到底就好... 03/06 22:47
4F：推 bernachom:听说不是伏地挺身根本练不起来吗?? 03/06 23:03
5F：→ kobeinverson:听谁说？？ 03/06 23:08
6F：推 shadowhare:是体重跟不上伏地挺身的成长!! 所以不好这样练 03/07 00:24
7F：推 bernachom:Z-4-4-14 03/07 01:20
8F：推 TSFM:对新手来说是有用的，很多人一次做十二下都有问题 03/07 11:40
9F：→ TSFM:那不过是他的"一点心得感想"，也没提到训练内容，如果 03/07 11:42
10F：→ TSFM:他一次已经能做百来下当然没什麽效率 03/07 11:43
11F：→ TSFM:手打直的话可能会撑在那偷懒了，脚垫高做效果更好 03/07 11:51
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