作者rodriggez13 (...新生活...)
看板MuscleBeach
標題[問題] 下背駝
時間Wed Feb 24 09:34:16 2010
請問一下
下背因為小時候習慣駝背
現在似乎有兩快肌肉在下背
每次拉筋那兩快一定會讓脊椎無法筆直彎曲
請問大家有什麼方法能讓那兩快肌肉消失呢?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.183
1F：推 JohnnyWalker:我想那應該不是肌肉 ○rz... 02/24 09:43
2F：→ JohnnyWalker:如果是背肌影響，那就加強胸肌吧 02/24 09:43
3F：推 smpi:下背肌的形狀是像聖誕樹 你的那可能只是脂肪 02/24 10:52
4F：推 kobeinverson:參考黃教練的書，那兩快要消掉的話，要鍛鍊腹斜肌， 02/24 13:02
5F：→ kobeinverson:但是鍛鍊腹斜肌的風險是邀可能會變粗，所以要小心 02/24 13:02
6F：→ kobeinverson:而小弟我目前正在實驗中，跟腹肌一樣，每天都練早安 02/24 13:03
7F：→ kobeinverson:運動，看會不會消掉，目前還在實驗中... 02/24 13:04
8F：→ andersen0517:早安運動是什麼@@? 03/02 22:44
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