作者rodriggez13 (...新生活...)
看板MuscleBeach
标题[问题] 下背驼
时间Wed Feb 24 09:34:16 2010
请问一下
下背因为小时候习惯驼背
现在似乎有两快肌肉在下背
每次拉筋那两快一定会让脊椎无法笔直弯曲
请问大家有什麽方法能让那两快肌肉消失呢?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.183
1F：推 JohnnyWalker:我想那应该不是肌肉 ○rz... 02/24 09:43
2F：→ JohnnyWalker:如果是背肌影响，那就加强胸肌吧 02/24 09:43
3F：推 smpi:下背肌的形状是像圣诞树 你的那可能只是脂肪 02/24 10:52
4F：推 kobeinverson:参考黄教练的书，那两快要消掉的话，要锻链腹斜肌， 02/24 13:02
5F：→ kobeinverson:但是锻链腹斜肌的风险是邀可能会变粗，所以要小心 02/24 13:02
6F：→ kobeinverson:而小弟我目前正在实验中，跟腹肌一样，每天都练早安 02/24 13:03
7F：→ kobeinverson:运动，看会不会消掉，目前还在实验中... 02/24 13:04
8F：→ andersen0517:早安运动是什麽@@? 03/02 22:44
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