作者Suckgoodbud (高．雄．腫．男)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 關於這寒假三個禮拜的健身
時間Fri Feb 12 13:50:57 2010
※ 引述《liverisblack (肝黑黑)》之銘言：
: 跳高只靠重訓 進步效果非常有限 (但不是完全沒幫助)
: 我甚至可以告訴你 就算不重訓
: 多做增強式訓練 以及協調性練習
: 你的跳躍力也會有驚人的進步
: 總而言之 你來錯地方了
: 重訓不是萬能的好嗎？
: 這裡是練大練壯才需要來 簡單來說就是講求中看不中用
: 如果你是想跑得快、跳的高、丟的遠
: 請洽其他專版 謝謝
快要過年我實在很不想跳出來秒人
跑得快不用重訓？你以為現在是蛇形刁手扁擔水桶無敵訓練法時代嗎？
以下是一個影片
https://www.youtube.com/watch?v=AYX2EWK4QWo
就是你說的中看不中用選手跟Dwain Chambers比六十公尺衝刺的紀錄
這位健美強者就是Kevin Levrone
不知道Dwain Chambers是誰無所謂
我把Wiki連結給你
http://en.wikipedia.org/wiki/Dwain_Chambers
六十公尺衝刺時間最強紀錄6.42秒，歐洲數一數二的頂級跑者之一
Kevin不是專業的跑者，也沒落後Dwain太多
重點是Kevin比Dawin的體重少說多上五十磅
真要給Kevin訓練個一年半載，那Kevin豈不飛天啊
這位黑心肝先生不要被Kevin海放爽爽就好了
我認為我的肌肉大概沒什麼用
不過假使能現在貓你一拳讓你剛好醒過來吃年夜飯我想綽綽有餘
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◆ From: 123.204.167.127
※ 編輯: Suckgoodbud 來自: 123.204.167.127 (02/12 13:53)
1F：推 kurtw:ㄎㄎ 02/12 13:56
2F：推 mariandtmac:ㄎㄅㄨ 02/12 13:59
3F：推 Delicious0:真有趣! lol 02/12 14:37
5F：→ p78533578:不經意地想到腫男大的一拳可能會有上面影片的效果XD 02/12 15:36
6F：→ kodar7544:這影片是假的 02/12 15:46
7F：推 p78533578:是喔！(難過)我以為是真的，昨天看到笑個東倒西歪。 02/12 16:03
8F：推 ee183:原文最後一句話是不是有一點犯法的疑慮? 02/12 20:14
9F：→ ee183:年關將近僅言慎行比較好.......^^ 02/12 20:15
10F：→ reizarc:這影片不正說明 因為肌肉太重所以不利衝刺嗎 02/12 23:00
11F：→ reizarc:所以以'比衝刺為目的'來說 Kevin不中用的肌肉太多 02/12 23:01
12F：推 acegikmp:我也要貓我也要貓~我要挑戰醒來剛好開市~ 02/12 23:03
13F：→ reizarc:另外 以衝刺比賽來說 這樣的差距應該是歸類在'電假的' @@; 02/12 23:08
14F：推 acegikmp:我覺得普通人跟Kevin 跑應該也會被電假的 @@" 02/12 23:30
15F：→ acegikmp:而且我相信任何運動的訓練配合重訓都會>單純該運動的訓練 02/12 23:33
16F：→ acegikmp:其實我對丟的遠也有點意見，之前新訓時丟手榴彈，我可以 02/12 23:37
17F：→ acegikmp:站在原地單憑手臂的力量丟超過45M = =" 這樣算丟的遠嗎? 02/12 23:37
18F：→ newH2O:我覺得rei大講的也是有道理 這影片可以從不同角度解讀 02/12 23:58
19F：→ newH2O:不過我是相信重訓配合該項運動原本的訓練可以有更棒效果 02/13 00:01
20F：→ DareJ:貓~ 02/13 00:18
21F：→ vvjames:Kevin打造全身的肌肉並不是"以衝刺為目的"啊＝ ＝ 跳針 02/13 00:58
22F：→ vvjames:影片僅是駁斥健美重看不重用的論調，何況沒用到≠不中用 02/13 00:59
23F：噓 h390s091:60公尺 算輸很多 02/13 20:46
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