作者Suckgoodbud (高．雄．肿．男)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 关於这寒假三个礼拜的健身
时间Fri Feb 12 13:50:57 2010
※ 引述《liverisblack (肝黑黑)》之铭言：
: 跳高只靠重训 进步效果非常有限 (但不是完全没帮助)
: 我甚至可以告诉你 就算不重训
: 多做增强式训练 以及协调性练习
: 你的跳跃力也会有惊人的进步
: 总而言之 你来错地方了
: 重训不是万能的好吗？
: 这里是练大练壮才需要来 简单来说就是讲求中看不中用
: 如果你是想跑得快、跳的高、丢的远
: 请洽其他专版 谢谢
快要过年我实在很不想跳出来秒人
跑得快不用重训？你以为现在是蛇形刁手扁担水桶无敌训练法时代吗？
以下是一个影片
https://www.youtube.com/watch?v=AYX2EWK4QWo
就是你说的中看不中用选手跟Dwain Chambers比六十公尺冲刺的纪录
这位健美强者就是Kevin Levrone
不知道Dwain Chambers是谁无所谓
我把Wiki连结给你
http://en.wikipedia.org/wiki/Dwain_Chambers
六十公尺冲刺时间最强纪录6.42秒，欧洲数一数二的顶级跑者之一
Kevin不是专业的跑者，也没落後Dwain太多
重点是Kevin比Dawin的体重少说多上五十磅
真要给Kevin训练个一年半载，那Kevin岂不飞天啊
这位黑心肝先生不要被Kevin海放爽爽就好了
我认为我的肌肉大概没什麽用
不过假使能现在猫你一拳让你刚好醒过来吃年夜饭我想绰绰有余
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.167.127
※ 编辑: Suckgoodbud 来自: 123.204.167.127 (02/12 13:53)
1F：推 kurtw:ㄎㄎ 02/12 13:56
2F：推 mariandtmac:ㄎㄅㄨ 02/12 13:59
3F：推 Delicious0:真有趣! lol 02/12 14:37
5F：→ p78533578:不经意地想到肿男大的一拳可能会有上面影片的效果XD 02/12 15:36
6F：→ kodar7544:这影片是假的 02/12 15:46
7F：推 p78533578:是喔！(难过)我以为是真的，昨天看到笑个东倒西歪。 02/12 16:03
8F：推 ee183:原文最後一句话是不是有一点犯法的疑虑? 02/12 20:14
9F：→ ee183:年关将近仅言慎行比较好.......^^ 02/12 20:15
10F：→ reizarc:这影片不正说明 因为肌肉太重所以不利冲刺吗 02/12 23:00
11F：→ reizarc:所以以'比冲刺为目的'来说 Kevin不中用的肌肉太多 02/12 23:01
12F：推 acegikmp:我也要猫我也要猫~我要挑战醒来刚好开市~ 02/12 23:03
13F：→ reizarc:另外 以冲刺比赛来说 这样的差距应该是归类在'电假的' @@; 02/12 23:08
14F：推 acegikmp:我觉得普通人跟Kevin 跑应该也会被电假的 @@" 02/12 23:30
15F：→ acegikmp:而且我相信任何运动的训练配合重训都会>单纯该运动的训练 02/12 23:33
16F：→ acegikmp:其实我对丢的远也有点意见，之前新训时丢手榴弹，我可以 02/12 23:37
17F：→ acegikmp:站在原地单凭手臂的力量丢超过45M = =" 这样算丢的远吗? 02/12 23:37
18F：→ newH2O:我觉得rei大讲的也是有道理 这影片可以从不同角度解读 02/12 23:58
19F：→ newH2O:不过我是相信重训配合该项运动原本的训练可以有更棒效果 02/13 00:01
20F：→ DareJ:猫~ 02/13 00:18
21F：→ vvjames:Kevin打造全身的肌肉并不是"以冲刺为目的"啊＝ ＝ 跳针 02/13 00:58
22F：→ vvjames:影片仅是驳斥健美重看不重用的论调，何况没用到≠不中用 02/13 00:59
23F：嘘 h390s091:60公尺 算输很多 02/13 20:46
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