作者younggas (大頭)
看板MuscleBeach
標題[問題] 屁股有肌肉嗎?
時間Wed Feb 10 15:53:23 2010
不知大家是否有經驗?有時天氣太冷時~~~運動前即時有做過暖身的動作
但運動到一半有時還是造成我的屁股抽筋(不知道是屁股哪裡)~~~抽到有種快升天的感覺!!
想請問說屁股那有肌肉嗎?那要做哪些暖身動作來避免?
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◆ From: 122.122.217.246
1F：推 juor2:非常多條肌肉=口= 02/10 15:59
2F：→ ZeroSea:括約肌...想練嗎? 嘿~嘿~嘿~~ 02/10 18:06
3F：→ ZeroSea:google 臀大肌 02/10 18:24
4F：→ senjor:有啊，而且很大塊喔！ 02/10 21:43
5F：推 yam003:................. 02/10 23:49
6F：推 giyoshi:括約肌是怎樣?XDDD 02/11 03:14
7F：推 Leland:不管做什麼動作都可以直接拿一半重量來熱身 02/11 03:50
8F：推 sdriver:我覺得屁股肌肉是全身唯一練大很難看的地方…尤其低體脂 02/11 12:20
9F：推 sdriver:找glutes，是重點的大肌群啊 02/11 12:25
10F：→ cosy:可是平常不會露屁股阿 所以沒差 02/11 20:32
11F：推 juor2:那裡尚常是腰痛的來源之一 02/12 19:32
12F：→ nicolas0608:超多肌肉的阿....不過還是別練大為妙..動一動即可 02/18 19:13
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