作者younggas (大头)
看板MuscleBeach
标题[问题] 屁股有肌肉吗?
时间Wed Feb 10 15:53:23 2010
不知大家是否有经验?有时天气太冷时~~~运动前即时有做过暖身的动作
但运动到一半有时还是造成我的屁股抽筋(不知道是屁股哪里)~~~抽到有种快升天的感觉!!
想请问说屁股那有肌肉吗?那要做哪些暖身动作来避免?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.217.246
1F：推 juor2:非常多条肌肉=口= 02/10 15:59
2F：→ ZeroSea:括约肌...想练吗? 嘿~嘿~嘿~~ 02/10 18:06
3F：→ ZeroSea:google 臀大肌 02/10 18:24
4F：→ senjor:有啊，而且很大块喔！ 02/10 21:43
5F：推 yam003:................. 02/10 23:49
6F：推 giyoshi:括约肌是怎样?XDDD 02/11 03:14
7F：推 Leland:不管做什麽动作都可以直接拿一半重量来热身 02/11 03:50
8F：推 sdriver:我觉得屁股肌肉是全身唯一练大很难看的地方…尤其低体脂 02/11 12:20
9F：推 sdriver:找glutes，是重点的大肌群啊 02/11 12:25
10F：→ cosy:可是平常不会露屁股阿 所以没差 02/11 20:32
11F：推 juor2:那里尚常是腰痛的来源之一 02/12 19:32
12F：→ nicolas0608:超多肌肉的阿....不过还是别练大为妙..动一动即可 02/18 19:13
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