作者z80380 (z80380)
看板MuscleBeach
標題[問題] musle up
時間Sat Feb 6 15:49:27 2010
請問一下musle up
https://www.youtube.com/watch?v=lHZ8Kjq4P9k
有什麼技巧嗎?
標準pull up可以拉十二下,
可是musle up卻一下也做不起來,
手卡在脖子那邊的高度,
就無法再撐起來了.
懇求各位強者可以幫小弟指點一下迷津.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.64.152
1F：→ raffer:小妹妹好可愛 02/06 15:59
2F：→ ffhh:協調性罷,槓拉到胸,兩手肘也要往上翻.我pull up26下,過腰也才 02/06 16:20
3F：→ ffhh:能做3下而已,還沒抓住那協調感,pull up12要做過腰單槓還很早 02/06 16:21
4F：推 heavygauge:我pull up 15下 muscle up 0... 02/06 16:22
5F：→ heavygauge:這動作要借力 還要有點技巧 單純用力量拉上去要很壯 02/06 16:23
6F：推 JohnnyWalker:小妹妹好可愛 02/06 16:24
7F：→ freeflykite:不用借力的影片 可參考前面黑人單槓 賽亞人級 02/06 17:36
8F：→ kobeinverson:這個英文標題很屌喔～～～ 02/06 19:31
9F：推 bigcow637: = 1 set 02/07 00:15
10F：推 bboyafu:我拉差不多十二下 暴力上可以二至三下 但不能連著做 冏 02/07 00:18
11F：→ bboyafu:我覺得暴力上重點在技巧 UTUBE上有教學 還蠻詳細的 02/07 00:19
12F：推 heavygauge:重點在怎麼轉手腕然後撐上去 看了影片覺得沒問題 02/07 00:38
13F：→ heavygauge:但實際做起來是另一回事XD 02/07 00:39
14F：→ yr:英文要加油， muscle 沒一次拼對 02/07 01:54
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