作者z80380 (z80380)
看板MuscleBeach
标题[问题] musle up
时间Sat Feb 6 15:49:27 2010
请问一下musle up
https://www.youtube.com/watch?v=lHZ8Kjq4P9k
有什麽技巧吗?
标准pull up可以拉十二下,
可是musle up却一下也做不起来,
手卡在脖子那边的高度,
就无法再撑起来了.
恳求各位强者可以帮小弟指点一下迷津.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.64.152
1F：→ raffer:小妹妹好可爱 02/06 15:59
2F：→ ffhh:协调性罢,杠拉到胸,两手肘也要往上翻.我pull up26下,过腰也才 02/06 16:20
3F：→ ffhh:能做3下而已,还没抓住那协调感,pull up12要做过腰单杠还很早 02/06 16:21
4F：推 heavygauge:我pull up 15下 muscle up 0... 02/06 16:22
5F：→ heavygauge:这动作要借力 还要有点技巧 单纯用力量拉上去要很壮 02/06 16:23
6F：推 JohnnyWalker:小妹妹好可爱 02/06 16:24
7F：→ freeflykite:不用借力的影片 可参考前面黑人单杠 赛亚人级 02/06 17:36
8F：→ kobeinverson:这个英文标题很屌喔～～～ 02/06 19:31
9F：推 bigcow637: = 1 set 02/07 00:15
10F：推 bboyafu:我拉差不多十二下 暴力上可以二至三下 但不能连着做 冏 02/07 00:18
11F：→ bboyafu:我觉得暴力上重点在技巧 UTUBE上有教学 还蛮详细的 02/07 00:19
12F：推 heavygauge:重点在怎麽转手腕然後撑上去 看了影片觉得没问题 02/07 00:38
13F：→ heavygauge:但实际做起来是另一回事XD 02/07 00:39
14F：→ yr:英文要加油， muscle 没一次拼对 02/07 01:54
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