作者biohazards (hi@@N  )
看板MuscleBeach
標題[問題] 手腕腱鞘囊腫練重訓的問題?
時間Wed Feb 3 19:43:26 2010
各位好
小弟的手腕有手腕腱鞘囊腫
請問能藉由帶手套或是護腕
來改善重訓時所造成手腕的不適嗎??
可以請教也有此症狀的前輩如何克服
謝謝解惑
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◆ From: 58.99.59.154
1F：推 z1288:手腕的動作要停練 就好了打電腦的手勢要調好比較重要 02/03 20:09
2F：→ z1288:基本上打電腦的手勢姿勢不良會加重的比較多 02/03 20:11
3F：→ z1288:一般純重訓的手勢 很少能做到腱鞘囊腫發炎 02/03 20:11
4F：→ biohazards:所以說像臥推那種動作還是可以做嗎? 02/03 20:14
5F：推 Victor12:我也腱鞘囊腫過 要休息一陣子才會好 這段時間請不要做 02/03 21:40
6F：→ Victor12:重訓 不然不會好（僅限於會用到手腕的部份）腿還是可做 02/03 21:41
7F：推 z1288:痛的話 手碗的動作要停..要休息 要改善生活使用手腕的姿勢 02/03 22:39
8F：推 ebin: 要休息或開刀 不然不會好 02/04 02:27
9F：→ ebin:"羽球版"有人分享過 中醫『五行相生相剋』療法 感覺不錯 02/04 02:28
11F：推 mingyuh:肌內效貼布,我一年的囊腫貼了五天就消了...可以試試看 02/04 13:17
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