作者biohazards (hi@@N  )
看板MuscleBeach
标题[问题] 手腕腱鞘囊肿练重训的问题?
时间Wed Feb 3 19:43:26 2010
各位好
小弟的手腕有手腕腱鞘囊肿
请问能藉由带手套或是护腕
来改善重训时所造成手腕的不适吗??
可以请教也有此症状的前辈如何克服
谢谢解惑
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.59.154
1F：推 z1288:手腕的动作要停练 就好了打电脑的手势要调好比较重要 02/03 20:09
2F：→ z1288:基本上打电脑的手势姿势不良会加重的比较多 02/03 20:11
3F：→ z1288:一般纯重训的手势 很少能做到腱鞘囊肿发炎 02/03 20:11
4F：→ biohazards:所以说像卧推那种动作还是可以做吗? 02/03 20:14
5F：推 Victor12:我也腱鞘囊肿过 要休息一阵子才会好 这段时间请不要做 02/03 21:40
6F：→ Victor12:重训 不然不会好（仅限於会用到手腕的部份）腿还是可做 02/03 21:41
7F：推 z1288:痛的话 手碗的动作要停..要休息 要改善生活使用手腕的姿势 02/03 22:39
8F：推 ebin: 要休息或开刀 不然不会好 02/04 02:27
9F：→ ebin:"羽球版"有人分享过 中医『五行相生相克』疗法 感觉不错 02/04 02:28
11F：推 mingyuh:肌内效贴布,我一年的囊肿贴了五天就消了...可以试试看 02/04 13:17
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