作者axlroses (..)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有沒有很會流汗的伸展運動?
時間Sat Jan 30 01:30:46 2010
最近看了一本小說,裡面提到一個運動指導員在家裡都會做某種伸展運動
其中會運用到所有的肌肉,很容易滿身大汗!?
因為我自己在家做重訓除非最後一直憋氣,或是做有關於腿部的才會流汗
不然就算做到發抖了,力竭了也還是全身清爽..@@
在健身房也是,除非有人幫補,不然自己練的話,做到僵硬了,也只是臉紅氣喘而已
汗就是飆不出來~_~
所以我想請問如果在家裡面有沒有甚麼樣的伸展運動
就是動一動,扭一扭就會一直出汗的!?(非跑步或跳繩)
謝謝啦...
(p.s. 我有想過像電影瞞天過海二,那個夜狐作一樣的地板動作,
不過難度實在太高了..)
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◆ From: 140.112.23.122
1F：→ parkson1:想要流汗的目的是?太會流汗不是好事,容易白費力氣和疲勞 01/30 03:47
2F：推 balbeleet:皮拉提斯？ 01/30 09:13
3F：推 smpi:巴蕾 01/30 09:22
4F：推 Spearm1nt:蹲舉10rm 4組 只要是人類都會爆汗 01/30 09:39
5F：→ yr:看小說，科科 01/30 09:39
6F：推 shirlen:我也想流汗耶 現在無法做激烈運動 發現我現在都是水腫胖 01/30 13:23
7F：推 kiwatami:泡熱水澡如何? 01/30 14:14
8F：推 drumer:推蹲舉..做完保證你連汗都流不出來了.. 01/30 17:08
9F：推 onlygr:深蹲 目前沒看過練的人沒流汗的XD 01/30 17:12
10F：推 sudmars:1Q84? 01/30 18:28
11F：推 paradox9156:青豆小姐 01/31 10:25
12F：推 shao1116:深蹲.......汗真的會飆XD 01/31 22:51
13F：推 relx741222:深蹲有時某些也會排出~~~ 01/31 23:36
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