作者axlroses (..)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有没有很会流汗的伸展运动?
时间Sat Jan 30 01:30:46 2010
最近看了一本小说,里面提到一个运动指导员在家里都会做某种伸展运动
其中会运用到所有的肌肉,很容易满身大汗!?
因为我自己在家做重训除非最後一直憋气,或是做有关於腿部的才会流汗
不然就算做到发抖了,力竭了也还是全身清爽..@@
在健身房也是,除非有人帮补,不然自己练的话,做到僵硬了,也只是脸红气喘而已
汗就是飙不出来~_~
所以我想请问如果在家里面有没有甚麽样的伸展运动
就是动一动,扭一扭就会一直出汗的!?(非跑步或跳绳)
谢谢啦...
(p.s. 我有想过像电影瞒天过海二,那个夜狐作一样的地板动作,
不过难度实在太高了..)
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◆ From: 140.112.23.122
1F：→ parkson1:想要流汗的目的是?太会流汗不是好事,容易白费力气和疲劳 01/30 03:47
2F：推 balbeleet:皮拉提斯？ 01/30 09:13
3F：推 smpi:巴蕾 01/30 09:22
4F：推 Spearm1nt:蹲举10rm 4组 只要是人类都会爆汗 01/30 09:39
5F：→ yr:看小说，科科 01/30 09:39
6F：推 shirlen:我也想流汗耶 现在无法做激烈运动 发现我现在都是水肿胖 01/30 13:23
7F：推 kiwatami:泡热水澡如何? 01/30 14:14
8F：推 drumer:推蹲举..做完保证你连汗都流不出来了.. 01/30 17:08
9F：推 onlygr:深蹲 目前没看过练的人没流汗的XD 01/30 17:12
10F：推 sudmars:1Q84? 01/30 18:28
11F：推 paradox9156:青豆小姐 01/31 10:25
12F：推 shao1116:深蹲.......汗真的会飙XD 01/31 22:51
13F：推 relx741222:深蹲有时某些也会排出~~~ 01/31 23:36
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