作者rmp4vu03 (小葉)
看板MuscleBeach
標題[問題] 等長性肌力訓練
時間Thu Jan 28 12:55:00 2010
請問要如何訓練等長性肌力，方法有哪些呢？
有網站能參考訓練方法嗎？
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你能告訴我...這遠方到底有什麼...
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¯￣ ﹉﹊ 我 祈 許 著 . . .
（(∕＼ ¯￣﹉
﹎﹊
■Π
﹌ 能 夠 找 到 解 答...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.164.176
1F：推 kingdomL:皮拉提斯? 01/28 12:59
2F：推 k101646:yoga 只是非常累orz 一個動作會做很久 01/28 13:07
3F：→ k101646:等張同時也會訓練到，and同意樓上的運動^^ 01/28 13:08
4F：→ rmp4vu03:囧 以上兩者都沒碰過的說 01/28 13:10
5F：推 teddy0819:瑜珈的平板式 就是練腹肌的等長性肌力練核心肌群 01/28 13:35
6F：→ rmp4vu03:我想練手臂部份，針對屈肌 01/28 13:47
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