作者rmp4vu03 (小叶)
看板MuscleBeach
标题[问题] 等长性肌力训练
时间Thu Jan 28 12:55:00 2010
请问要如何训练等长性肌力，方法有哪些呢？
有网站能参考训练方法吗？
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你能告诉我...这远方到底有什麽...
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¯￣ ﹉﹊ 我 祈 许 着 . . .
（(∕＼ ¯￣﹉
﹎﹊
■Π
﹌ 能 够 找 到 解 答...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.164.176
1F：推 kingdomL:皮拉提斯? 01/28 12:59
2F：推 k101646:yoga 只是非常累orz 一个动作会做很久 01/28 13:07
3F：→ k101646:等张同时也会训练到，and同意楼上的运动^^ 01/28 13:08
4F：→ rmp4vu03:囧 以上两者都没碰过的说 01/28 13:10
5F：推 teddy0819:瑜珈的平板式 就是练腹肌的等长性肌力练核心肌群 01/28 13:35
6F：→ rmp4vu03:我想练手臂部份，针对屈肌 01/28 13:47
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